Oggi ti racconto la mia esperienza di più di 5 mesi con il metodo di digiuno Alimentazione limitata nel tempo (time-restricted eating).
In particolare ti porterò con me nell'esplorare:
Concluderò con delle accortezze che ritengo fondamentali se, per caso, ascoltandomi, ti sentissi ispirata a provare anche tu questo metodo di digiuno.
Mi raccomando allora, ascolta fino in fondo!
E fammi sapere cosa ne pensi, se hai delle domande da farmi, curiosità e dirmi le tue riflessioni in merito.
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Link utili:
Libro La dieta per la vita di Debora Rasio
Episodio 16 sulla fame emotiva
Episodio 48 sui buoni propositi 2025
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Chi sono:
Sono Valentina e offro percorsi di coaching in cui ti prendo per mano e ti porto alla scoperta di te stessa. Scoprirai che tutto parte da te e che dentro di te c’è un grande potere: quello di vivere la tua vita con consapevolezza e intenzionalità.