Kennst du das Gefühl, dass trotz aller Selbstoptimierung irgendwas fehlt? Die Harvard-Studie – die längste Glücksforschung der Welt seit 1938 – hat eine verblüffende Antwort gefunden: Die glücklichsten und gesündesten Menschen sind nicht die, die am meisten für sich selbst tun. Es sind die, die ihren Fokus nach außen richten. In dieser Episode erfährst du von Diane Hielscher, warum Generativität – also der Wechsel von "Was kann ich für mich tun?" hinzu "Was kann ich für andere tun?" – dein Leben und deine Gesundheit radikal verändern kann. Diane teilt faszinierende Erkenntnisse aus "The Good Life" von Robert Waldinger, dem aktuellen Leiter der Harvard-Studie, die seit über 85 Jahren Menschen begleitet. Von John F. Kennedy bis zu alltäglichen Menschen: Sie alle zeigen, dass Verbundenheit und ein höherer Zweck messbare Auswirkungen haben – auf dein Immunsystem, deinen Blutdruck und wie oft du krank wirst. Du lernst, warum das mittlere Lebensalter (ab Ende 30) der perfekte Wendepunkt ist, wie du Generativität in deinem Alltag entdeckst und warum gerade diese scheinbar paradoxe Strategie – weniger an dich, mehr an andere zu denken – dich tatsächlich gesünder macht. Diane selbst berichtet, wie sie durch diesen Perspektivwechsel von drei bis vier Erkältungen pro Winter zu fast keinen mehr kam. Perfekt für alle, die spüren, dass wahre Erfüllung mehr bedeutet als nur Selbstfürsorge und die verstehen wollen, wie Verbundenheit zur stärksten Medizin wird. Neugierig geworden? Abonniere "Länger gut leben" und verpasse keine Episode. Mehr Tools und Übungen zu diesen Themen findest du auf livexlab.de – und am Freitag gibt's eine passende Schreibübung zur heutigen Episode! Buchtipp: The Good Life - Wie es gelingen kann Fragen, Anregungen, Input - gerne an: leben@lifexlab.de Und mehr zum guten Leben findet Ihr auf www.lifexlab.de Eine Produktion von BosePark Productions GmbH www.bosepark.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices