Chào mừng bạn đến với ngày thứ 5 của Series Thiền dẫn: Lắng để chăm mình. 🥰

Tối nay, chị Ceri Lan sẽ đồng hành cùng mọi người trên hành trình đón nhận một điều mà có lẽ những ngày gần đây, ai trong chúng ta cũng đều phải cố gắng để sống chung với nó từng ngày từng giờ. Hôm nay, chúng ta sẽ cùng bước vào hành trình đón nhận sự vô định. 

"Chẳng đoán trước được tương lai." Một điều mà có lẽ ai cũng biết, nhưng lại bị dễ dàng quên đi trong cuộc sống hiện đại. Vì thế, chúng ta có thể va vấp và cảm thấy khó khăn khi đột nhiên phải đối mặt với sự mất kiểm soát, sự bất định trong thời điểm hiện tại. 

Nhưng như câu nói trên, sự vô định thực ra đã luôn tồn tại trong cuộc sống, chúng tồn tại hàng ngày, thậm chí hàng giây ở cả trước đây lẫn hiện tại. Chúng ta đã, đang, và sẽ luôn sống với nó. Vì thế, hãy cùng cho sự vô định một gian nhỏ trong "ngôi nhà" của chúng ta, để ta cùng đối mặt, nhìn thấy, và chấp nhận. 

********************************

Series thiền dẫn "Lắng để chăm mình" được đồng thực hiện bởi chuyên gia tham vấn tâm lý Ceri Lan, coach-host Nam Taro và coach-host Khuyến Bùi. Lấy thực hành chánh niệm làm trung tâm, series này muốn đồng hành cùng các bạn qua các khó khăn tinh thần của mùa dịch. 

Với tinh thần "chăm mình để chăm người", mỗi người chúng ta sẽ học cách quan tâm đến bản thân và kết nối lại với sự vững vàng, bền bỉ và ý nghĩa tự thân. Từ đó, chúng ta chăm sóc và hiện diện được tốt hơn với những con người xung quanh mình.

Phát sóng 9h tối từ thứ hai, ngày 26 tháng 7, đến thứ hai, ngày 2 tháng 8. Mỗi tập từ 15 đến 20 phút là một thực hành liên quan đến quan sát hơi thở, quan sát cảm giác cơ thể, các giác quan, quan sát và làm bạn với những cảm xúc khó, quan sát bản thân mình trong mối quan hệ gia đình, và cuối cùng, yêu thương cuộc sống. 

Hẹn gặp lại các bạn ở tập 6 nhé!