Chào mừng bạn đến với ngày thứ 4 của series Thiền dẫn: Lắng để chăm mình. 🥰
Ở tập thứ 4, chị Ceri Lan sẽ là người đồng hành cùng các bạn, mở ra cánh cửa để chúng ta cùng quay trở lại với chính mình.
Giữa những lúc biến động, ta có thể quên rằng bên trong mỗi người đã có một "ngôi nhà", luôn ở đó chào đón ta trở về.
************************
Series thiền dẫn "Lắng để chăm mình" được đồng thực hiện bởi chuyên gia tham vấn tâm lý Ceri Lan, coach-host Nam Taro và coach-host Khuyến Bùi. Lấy thực hành chánh niệm làm trung tâm, series này muốn đồng hành cùng các bạn qua các khó khăn tinh thần của mùa dịch.
Với tinh thần "chăm mình để chăm người", mỗi người chúng ta sẽ học cách quan tâm đến bản thân và kết nối lại với sự vững vàng, bền bỉ và ý nghĩa tự thân. Từ đó, chúng ta chăm sóc và hiện diện được tốt hơn với những con người xung quanh mình.
Phát sóng 9h tối từ thứ hai, ngày 26 tháng 7, đến thứ hai, ngày 2 tháng 8. Mỗi tập từ 15 đến 20 phút là một thực hành liên quan đến quan sát hơi thở, quan sát cảm giác cơ thể, các giác quan, quan sát và làm bạn với những cảm xúc khó, quan sát bản thân mình trong mối quan hệ gia đình, và cuối cùng, yêu thương cuộc sống.