Découvrez la relaxation profonde de Jacobson, une méthode puissante de détente musculaire progressive qui vous aide à relâcher les tensions physiques et mentales. Durant cette séance guidée de 20 minutes, vous serez accompagné(e) dans un parcours de contraction-relâchement des groupes musculaires, favorisant un état profond de calme et de bien-être.

Bienfaits de la méthode Jacobson :

- Soulagement du stress et de l’anxiété

- Apaisement des tensions physiques

- Meilleure conscience corporelle

- Amélioration du sommeil

🎧 Idéale pour les personnes tendues, stressées ou en quête d’un meilleur lâcher-prise.

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🙏 Prenez soin de vous et offrez-vous ce moment de calme.

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