Dans cette séance de relaxation guidée de 20 minutes, je vous invite à revenir à l’essentiel : votre respiration. Prendre conscience de son souffle, c’est se reconnecter à soi, à l’instant présent, et permettre à l’esprit comme au corps de se relâcher.

Bienfaits de cette pratique :

- Apaisement mental et émotionnel

- Diminution du stress et de l’agitation intérieure

- Amélioration de la concentration et du sommeil

- Reconnexion au moment présent

🎧 Une séance idéale pour débuter ou conclure la journée, ou simplement faire une pause pour se ressourcer. Abonnez-vous pour d'autres séances de relaxation, de méditation guidée et d’exploration intérieure. Découvrez plus de ressources douces sur "Entre deux souffles"

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🙏 Prenez un moment pour vous… et laissez votre souffle vous ramener à l’essentiel.

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