Dans cette séance de relaxation guidée, apprenez à créer et à utiliser un signe signal pour calmer votre esprit et apaiser vos émotions . En 15 minutes, cette pratique vous guide à instaurer un repère personnel qui vous permettra de retrouver calme et sérénité chaque fois que vous en ressentirez le besoin.

Bienfaits de cette pratique :

- Créer un signe visuel ou mental pour apaiser instantanément votre esprit

- Renforcer votre capacité à gérer le stress au quotidien

- Améliorer votre bien-être général en associant un symbole de calme à chaque situation stressante

🎧 Idéale pour les moments où vous ressentez le besoin de vous recentrer et de vous détendre, cette séance vous offre un outil puissant pour trouver la paix intérieure.

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🙏 Merci de prendre soin de vous et d’accorder de l’espace à votre sérénité intérieure

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