Cette séance de relaxation guidée de 15 minutes est conçue pour vous aider à apaiser vos douleurs, physiques , en douceur et en pleine conscience .

Grâce à des visualisations, de la respiration consciente et un relâchement progressif du corps, vous apprendrez à accueillir et adoucir la sensation de douleur, pour retrouver un espace de calme et de mieux-être intérieur. Bienfaits de cette séance :

- Apaisement des tensions corporelles

- Soulagement des douleurs chroniques ou passagères

- Relaxation du système nerveux

- Amélioration de la relation au corps

🎧 À écouter au calme, dans une position confortable, avec bienveillance envers vous-même

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🙏 Prenez soin de vous, un souffle après l’autre.

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