Neste episódio 64 do LIVREMENTE falamos sobre a dependência digital e como pode tornar-se doença mental. O medo irracional e incontrolável de ficar sem telemóvel, tablet ou outros aparelhos electrónicos, ou sem acesso wireless à internet, de modo geral, recebe o nome de Nomofobia. Esta doença mental é descrita pelo CID | Classificação Internacional de Doenças, actualizada para a 11ª edição em 2018, pela Organização Mundial da Saúde | World Health Organization -WHO. Nesta live partilho guidelines da Associação Americana de Pediatria e da Sociedade Brasileira de Pediatria para orientar os filhos nos tempos disponíveis de acesso à tecnologia, assim como partilho uma checklist de perguntas para sua reflexão, baseadas nas guidelines da Royal College of Paediatrics and Child Health, tais como: - O tempo de telemóvel ou outro, na sua casa é controlado? - O uso de telemóvel interfere no que a sua família faz ou quer fazer? - Tem dormido bem ou os seus filhos têm dormido bem e o suficiente? E seu humor, tem alterado? - Consegue controlar o que come ou o que os seus filhos comem durante o tempo que usam o telemóvel ou computador?