In Folge 40 sprechen ich über Licht und dessen Wirkung auf unseren Organismus. Der richtige Umgang mit Licht ist für die Gesundheit ebenso wichtig wie gute Ernährung, saubere Luft und genügend Bewegung. Es kann helfen Depressionen zu lindern und führt zu mehr Wohlbefinden. Dank der Lichttherapie habe ich viele Erfolge bei Patienten beobachten können und Beschwerden deutlich gelindert. Wie das alles funktioniert und was der Unterschied zwischen Lux, Lumen und Kelvin ist, das und vieles mehr erfahrt ihr in dieser Episode. Herzlich willkommen, ich bin Dr. med. Christoph Pooth, Arzt aus Leidenschaft, und in meinem Podcast "**Live Smart, Stay Healthy**" möchte ich mit den Mythen rund um die Themen Gesundheit und Lifestyle aufräumen. In meiner Praxis für Gesundheitsmedizin muss ich häufig feststellen, dass ein Großteil der Probleme meiner Patienten nicht immer nur krankheitsbedingter Natur ist, sondern dass die oftmals unfassbar ungesunde Lebensweise eine beträchtliche Rolle spielt. Mein Ziel als Allgemeinmediziner ist es, verschiedenste Ideen und Lösungen zum Gesundwerden und Gesundbleiben zu geben. Deshalb spreche ich in diesem Podcast mit interessanten Gästen aus verschiedenen Lifestylebranchen und großartigen Facharztkollegen/-innen über deren Art und Weise sich fit und vital zu halten. Und regelmäßig kommt meine bessere Hälfte Rosalie, Ernährungsberaterin und Familienmanagerin, in dieser Show zu Wort! Denn es gibt 1000 Krankheiten und nur eine Gesundheit!