In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt des Fastens ein! Du erfährst, warum Fasten mehr ist als nur der Verzicht auf Essen und wie es Körper und Geist positiv beeinflussen kann. Ob Du Fasten-Neuling bist oder schon erste Erfahrungen gesammelt hast – diese Folge gibt Dir das Wissen, das du brauchst, um den bewussten Verzicht gesund und nachhaltig anzugehen. Highlights der Folge: ✨ Was ist Fasten? ✨ Die bekanntesten Fastenarten: Intervallfasten, Wasserfasten, Basenfasten und mehr ✨ Vorteile des Fastens: Entgiftung, Autophagie, bessere Stoffwechselgesundheit und mentale Klarheit ✨ Mögliche Herausforderungen und Risiken des Fastens ✨ Warum Fasten bei Lipödem hilfreich sein kann: Entzündungshemmung, Hormonausgleich und verbesserter Lymphfluss ✨ Praktische Tipps für Einsteiger: So startest Du sicher und erfolgreich ins Fasten. Höre rein und erfahre, wie Fasten Dir helfen kann, Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden zu verbessern!