Bonsoir à tous, et bienvenue dans cet instant zen avec Isabelle Pauly. Aujourd'hui, continuons notre exploration des chakras, ces centres énergétiques essentiels à notre bien-être. Les informations partagées ici proviennent des formations dispensées par Isabelle à la Libre Université du Samadeva. Cette découverte ou redécouverte des chakras est une invitation à mieux comprendre notre corps et notre esprit.
Les Sept Chakras Principaux
Pour rappel, les sept chakras principaux sont alignés le long de notre colonne vertébrale. Voici un bref résumé de chacun d'eux :

1. Chakra Racine : Situé à la base du tronc, au niveau du pubis.
2. Chakra Sacré : Juste au-dessous du nombril.
3. Chakra du Plexus Solaire : Au niveau du plexus solaire et du diaphragme.
4. Chakra du Cœur : Au centre de la poitrine.
5. Chakra de la Gorge : Au niveau du larynx.
6. Chakra du Troisième Œil : Entre les sourcils.
7. Chakra Couronne : Au sommet de la tête, au niveau de la fontanelle et de l'épiphyse.

Ces chakras sont des centres énergétiques qui régulent les forces vitales de notre organisme.
Le Chakra Racine
Le premier chakra, également appelé Chakra Racine, est lié aux glandes surrénales et aux reins. Il est associé au sens de l'odorat et à notre sentiment d'appartenance. Ce chakra représente nos racines, notre famille, nos ancêtres, notre culture et notre éducation. Il est également lié à notre instinct de survie et à l'émotion primaire de la peur.

Pour que ce chakra fonctionne correctement, il est important de cultiver le respect envers la nature, les plantes, les animaux, et nos origines. Les perturbations peuvent survenir si l'on ne respecte pas la nature, si l'on respire de l'air pollué, ou si l'on consomme des aliments dénaturés et chimiques. Les conflits familiaux peuvent également affecter ce chakra.
Le Chakra Sacré
Le deuxième chakra, le Chakra Sacré, est associé aux ovaires chez les femmes et aux testicules chez les hommes, ainsi qu'au sens du goût. Il régit nos relations interpersonnelles, qu'elles soient sexuelles, amoureuses, amicales ou professionnelles. Ce chakra joue le rôle d'accumulateur d'énergies, qu'il redistribue ensuite aux autres chakras.

Pour maintenir l'harmonie de ce chakra, il est essentiel de développer des attitudes guidées par l'amour, l'amitié, le respect, la bienveillance et la tolérance. Une sexualité saine, caractérisée par la douceur, le plaisir et la joie, est également bénéfique. En revanche, la compétition, la jalousie, l'opposition, la rancœur et la rancune personnelle peuvent l'affaiblir.
Conclusion
En attendant la suite de notre exploration des chakras, prenons conscience de notre corps et de notre respiration. Le sourire, même si l'on n'en a pas envie, est la première pratique de détente du corps. Belle semaine à tous et à très bientôt pour la suite de cette aventure intérieure.