L'équipe Limitless Review Podcast se penche aujourd'hui sur l'impact de l'entraînement à jeun sur l'hypertrophie, la prise de force et la composition corporelle, en comparaison à une alimentation avec un repas classique avant l'entraînement.
On discute notamment :
- Timing des calories et total calorique
- Training à jeun pour les compétiteurs
- Sports les plus adaptés au training à jeun
- Importance de l'alimentation intra training
L'étude en question :
PMID : 40335157
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L'Equipe Limitless Review Podcast