Du willst früher aufstehen, regelmäßig meditieren oder mit einer festen Morgenroutine in den Tag starten – und es klappt einfach nicht? In dieser Folge spreche ich über einen typischen Fall aus dem Coaching-Alltag: Anna, 34, scheitert trotz bester Vorsätze immer wieder an ihrer gesunden Morgenroutine.
Ich zeige dir:
✅ warum Motivation allein nicht reicht
✅ wie du mit Mini-Schritten echte Gewohnheiten aufbaust
✅ was du konkret tun kannst, um dauerhaft dranzubleiben
Diese Folge ist für dich, wenn du...
… dich oft selbst sabotierst.
… wieder in alte Muster zurückfällst.
… endlich Routinen etablieren willst, die wirklich zu dir passen.
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Host: Jens Stührck
Veröffentlicht: 13.07.2025
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Euer Jens
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