In de podcast Lijf & Leden gaan Frederike de la Bije (Fred) en Laura van de Graaff (Lola) in gesprek over fysieke en mentale vitaliteit. Hoe een goed, gezond en gelukkig leven te leiden? Deze vraag onderzoeken zij iedere maand met een andere expert.
All content for Lijf & Leden is the property of Lijf & Leden / Geuren & Kleuren and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
In de podcast Lijf & Leden gaan Frederike de la Bije (Fred) en Laura van de Graaff (Lola) in gesprek over fysieke en mentale vitaliteit. Hoe een goed, gezond en gelukkig leven te leiden? Deze vraag onderzoeken zij iedere maand met een andere expert.
Bewegen: een moetje of juist meditatief? Hoe blijf je naast sterk ook soepel? En hoe vind je, bovenal, plezier in sporten? Met personal trainer en bewegingsexpert Chris Hettinga spraken we over mobiliteit, op blote voeten lopen en vooraan staan op de mat.
🤝 Insta: @lijfenledenpodcast
💌 lijfenledendepodcast@gmail.com
🏄♀️ www.chrishettinga.nl
⭐ Tip 1: Ademhalingsoefeningen
⭐ Tip 2: Varieer, probeer nieuwe dingen uit en neem jezelf niet te serieus
⭐ Tip 3: Het boek dat Chris samen met @lisagoesvegan schrijft - eind dit jaar verwacht!
Meer over de movement-lessen van Chris kun je vinden op movementamsterdam.nl
Lijf en Leden is een podcast van Geuren en Kleuren
Lijf & Leden
In de podcast Lijf & Leden gaan Frederike de la Bije (Fred) en Laura van de Graaff (Lola) in gesprek over fysieke en mentale vitaliteit. Hoe een goed, gezond en gelukkig leven te leiden? Deze vraag onderzoeken zij iedere maand met een andere expert.
