Peruskestävyysharjoittelu | Kestävyystestit | Aerobinen kynnys
Mikä merkitys kestävyysominaisuuksilla on joukkueurheilussa? Mikä on riittävä kestävyyden taso joukkueurheilijoilla? Miten kestävyyttä tulisi käytännössä harjoittaa laji- ja oheisharjoituksissa?
Muun muassa näihin kysymyksiin kuulet podcastissa vastaukset. Tarjolla on todella tuhti parhaaseen asiantuntijatietoon perustuva paketti näyttöön pohjautuvasta fysiikkavalmennuksesta kiinnostuneille.
Liikuntalabran podcastissa vieraana Suomen olympiakomitean huippu-urheiluvastaava Tommi Pärmäkoski, jonka kanssa keskustellaan parhaista tavoista soveltaa saatavissa olevaa näyttöä käytännön kestävyysharjoitteluun joukkueurheilussa.
Jos työskentelet fysiikkavalmentajana, liikunnanohjaajana, kestävyysvalmentajana, fysioterapeuttina, olet liikunta- tai terveysalan opiskelija tai haluat tietää lisää näyttöön pohjautuvasta fysiikkaharjoittelusta, et voi jättää tätä podcastia väliin.
Podcastin kuulet Spotifyssa ja ApplePodcastissa
🎙️ Sisältö:
(5:40) Kertoisitko hieman itsestäsi?
(11:30) Miten kiinnostuit fysiikkavalmennuksesta?
(14:00) Mikä merkitys kestävyysominaisuuksilla on joukkueurheilussa?
Tommin esitys kuntotestauspäivillä
(24:40) Mikä on riittävä kestävyysominaisuuksien taso huipputason joukkueurheilussa?
#24 Parhaat käytännöt: Laboratoriotestaus kestävyysurheilussa – Kimmo Lajunen (LitM)
(46:00) Miten kestävyysominaisuuksia harjoitetaan käytännössä lajiharjoituksissa?
(1:08:00) Mitä liikunta-alan ammattilaisen tulisi napata tästä keskustelusta kestävyysharjoittelusta joukkueurheilussa?
(1:11:00) Miten Tommiin saa yhteyttä?
📱 Seuraa Olympiakomiteaa sosiaalisessa mediassa:
Instagram: @suomenolympiakomitea
📄Kurkkaa blogiteksti:
Blogi: Onko ruutu paha ja liike hyvä?
Tutustu myös muihin HaapalaLabin julkaisuihin haapalalab.com
🎧 Kuuntele myös:
#24 Parhaat käytännöt: Laboratoriotestaus kestävyysurheilussa – Kimmo Lajunen (LitM)
📱 Seuraa Liikuntalabraa somessa: