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Ligas Mayores
Blanche Cotlear
23 episodes
8 months ago

Ligas Mayores es un programa orientado a conversar sobre los temas que afectan a los adultos mayores y a quienes cuidan de ellos.




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#015 - ¿Por qué dormimos?
Ligas Mayores
24 minutes 49 seconds
2 years ago
#015 - ¿Por qué dormimos?
En este capítulo presentamos un resumen de la primera parte de libro "Por qué Dormimos" del Dr. Walker. La doctora Alejandra nos explica todo lo que hace nuestro cerebro mientras dormimos y soñamos, entre otras cosas, activar nuestra memoria de largo plazo y la creación de soluciones. También nos explica cómo actúa la cafeína y el alcohol afectando nuestro bien sueño. Y algunos otros elementos que explican la importancia de dormir 8 horas cada día.

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