Rubbing Nails for Hair Growth: नाखून को एक साथ रगड़ना एक प्राचीन समय का योगा है जिसका नाम 'बालायाम' है. बाल का मतलब होता है 'बाल' और व्यायाम का मतलब होता है 'एक्सरसाइज़.' ऐसा माना जाता है कि इस बालों की एक्सरसाइज़ को करने से बालों की ग्रोथ होती है. लेकिन इसमें कितना सच है यह आज हम आपको एक्सपर्ट के ज़रिये समझाएंगे. डर्मेटोलॉजिस्ट जुश्या सरीन ने हाल ही में इंस्टाग्राम पर एक वीडियो पोस्ट कर समझाया है कि 'बालायाम' कैसे काम करता है. जब आप हाथों के नाखूनों को एक साथ मिलाकर रगड़ते हैं तो इससे आपके बालों का ब्लड सप्लाई अच्छा होता है. जिसकी वजह से आपके बालों तक अधिक नुट्रिएंट्स पहुंच पाते हैं और आपके बालों की ग्रोथ अच्छी हो सकती है. दूसरी थ्योरी एक्सपर्ट ने बताई कि नाखूनों को एक साथ रगड़ने से केमिकल सिग्नल रिलीज़ होता है जिससे बालों की ग्रोथ को बढ़ावा मिलता है. कैसे और कितना रब करें नाखून? एक दिन में आप 1-2 बार 10-15 मिनट के लिए नेल्स रब कर सकते हैं. ऐसा करने से आपका हेयरफॉल भी कम हो सकता है. हालांकि एक्सपर्ट ने साफ़ शब्दों में कहा है कि नेल्स की इस तकनीक पर कोई भी साइंटिफिक प्रूफ और स्टडीज़ नहीं है जो यह साबित कर सकें कि यह सही है.