Dans cet épisode, je te parle d’un livre qui a littéralement recâblé ma manière de penser : Atomic Habits de James Clear.
C’est pas un simple livre sur les bonnes résolutions. C’est une méthode de guerre mentale pour te reconstruire, 1 action à la fois.

Je t’emmène dans un voyage en 8 parties :
comment passer de la volonté à l’identité,
comment construire une routine indestructible,
comment briser les mauvaises habitudes intelligemment,
et pourquoi 2 minutes peuvent tout changer.

➕ Je t’y partage ce que ce livre a déclenché en moi,
➕ Mes propres combats : discipline, sevrage, muscu, reconstruction mentale.
➕ Et surtout : une méthode claire pour reprendre le contrôle de ta vie.

📌 Un épisode plus long, plus brut, plus personnel.

Si tu sens que t’es en pleine transition, en train de reconstruire quelque chose en toi... cet épisode est pour toi.

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🎧 Disponible sur toutes les plateformes.

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