Jak efektywnie zaplanować swój treningi? Na co zwrócić szczególną uwagę? Jakie procesy i mechanizmy w naszym organizmie oraz mózgu wpływają na zwinność, koordynację, precyzję, równowagę oraz gibkość?

O tym wszystkim dowiesz się w tym odcinku podcast.

🙋‍♂️ Jakie tematy poruszamy?:
=====================
W tym odcinku Mirosław szczegółowo rozkłada na części pierwsze każdy z tych 5 elementów (zwinność, koordynacja, precyzja, równowaga oraz gibkość), podając definicję, dzieli się ze słuchaczami praktycznymi wskazówkami oraz przykładami metod treningowych, które pomagają rozwijać te aspekty sprawności fizycznej oraz prezentuje korzyści płynące z ich rozwijania dla osób trenujących.

I tutaj również przewijają się ciekawe uważam wątki na temat ćwiczeń na niestabilnym podłożu, rozmawiamy o akcesoriach funkcjonalnych, rozciąganiu statycznym oraz dynamicznym, czy też zakresach ruchu w ćwiczeniach siłowych.

Tutaj chcę przypomnieć, że odcinki 31 i 32 tworzą spójną całość. W odcinku nr 31 Mirek omawia pierwsze 5 aspektów sprawności fizycznej: szybkość, przyspieszenie, moc, siła oraz wytrzymałość. Jeżeli nie słuchałeś tego docinka lub nie oglądałeś na moim kanale YouTube to serdecznie zapraszam. Naprawdę warto.

🙋‍♂️ Kim jest gość tego odcinka podcast?
=====================
Mirosław Babiarz to trener przygotowania fizycznego, który zdobył swoje doświadczenie w USA. Mirek pracował z zawodnikami z największych lig sportowych z całego świata co pozwoliło mu na zdobycie olbrzymiego doświadczenia, które teraz wykorzystuje w swojej codziennej pracy ze sportowcami oraz swoimi podopiecznymi, ale i również podczas swoich szkoleń.

Więcej na temat Mirosława i jego osiągnięć znajdziesz w opisie odcinka podcast nr 31.

📌 Link do mediów społecznościowych Mirosława Babiarz i jego firmy
=====================
▸ Instagram: @mirek_babiarz
▸ www: https://scec.pl
=====================

💡 Zapraszam Ciebie do subskrybcji mojego kanału podcast
=====================
⏰ Nowe odcinki pojawiają się co 2 tygodnie w każdą sobotę o 10:00
=====================
Każdy odcinek podcast również w wersji video:
▸ YouTube: https://www.youtube.com/@lifegritacademy
=====================

🙎🏻‍♂️ Marek Prusiński - więcej o mnie tutaj:

▸ Instagram: https://www.instagram.com/marekprusinski
▸ Facebook: https://www.facebook.com/marekprusinskiGRIT/
▸ Website: https://lifegritacademy.pl