Czy wiesz, że istnieje 10 podstawowych aspektów sprawności fizycznej, które są niezbędne w planowaniu treningowym?
Szybkość, przyśpieszenie, moc, siła, wytrzymałość, zwinność, koordynacja ruchowa, precyzja, równowaga i gibkość - to kluczowe elementy, które powinny być brane pod uwagę podczas planowania cyklów treningowych dla klientów indywidualnych oraz sportowców.
Odcinki podcast 31 oraz 32 są skierowane do trenerów personalnych, sportowców, ale również do wszystkich, którzy chcą poznać sekrety efektywnego planowania treningowego z mocnym podejściem holistycznym.
🙋♂️ Jakie tematy poruszamy?:
=====================
W tym odcinku skupiamy się na pierwszych pięciu aspektach (szybkość, przyśpieszenie, moc, siła, wytrzymałość), które są niezbędne do osiągnięcia maksymalnej sprawności fizycznej, a w odcinku nr 32 będziemy rozmawiać o pozostałych pięciu.
🙋♂️ Kim jest gość tego odcinka podcast?
=====================
Mirosław Babiarz to trener przygotowania fizycznego, który zdobył swoje doświadczenie w USA, gdzie przez prawie 15 lat uczył się i pracował z tysiącami sportowców z całego świata, w tym z uczestnikami Igrzysk Olimpijskich oraz zawodnikami z największych lig sportowych na świecie.
Mirosław jest absolwentem Uniwersytetu Temple w Filadelfii, gdzie uzyskał tytuł magistra kinezjologii. Posiada również licencjat z administracji biznesowej z Goldey Beacom College oraz dyplom z zakresu nauk o ćwiczeniach z Mercer County College.
Po powrocie do Polski w 2015 roku, Mirosław współzałożył Strength and Conditioning Education Center (SCEC) w Gdyni, gdzie zajmuje się indywidualnym przygotowaniem sportowców oraz promocją i nauczaniem treningu motorycznego.
Mirosław jest również współtwórcą Szkoły Przygotowania Motorycznego, która posiada akredytację National Strength and Conditioning Association (NSCA) oraz National Academy of Sports Medicine (NASM), a także jest współautorem 3 najlepiej sprzedających się w Polsce książek o przygotowaniu fizycznym.
W 2022 roku Mirosław rozpoczął współpracę z Polskim Związkiem Rugby jako Główny Trener Przygotowania Fizycznego Polskiej Reprezentacji w Rugby XV, a od marca 2023 jest Głównym Trenerem Przygotowania Fizycznego Reprezentacji Polskiej Drużyny Mężczyzn w Podnoszeniu Ciężarów w ramach współpracy z Polską Federacją Podnoszenia Ciężarów.
Jego niezwykłe doświadczenie i umiejętności sprawiają, że Mirosław jest jednym z najbardziej cenionych trenerów w Polsce, który jest również olbrzymim autorytetem za granicą.
📌 Link do mediów społecznościowych Mirosława Babiarz i jego firmy
=====================
▸ Instagram: @mirek_babiarz
▸ www:
https://scec.pl=====================
💡 Zapraszam Ciebie do subskrybcji mojego kanału podcast
=====================
⏰ Nowe odcinki pojawiają się co 2 tygodnie w każdą sobotę o 10:00
=====================
Każdy odcinek podcast również w wersji video:
▸ YouTube:
https://www.youtube.com/@lifegritacademy=====================
🙎🏻♂️ Marek Prusiński - więcej o mnie tutaj:
▸ Instagram:
https://www.instagram.com/marekprusinski▸ Facebook:
https://www.facebook.com/marekprusinskiGRIT/▸ Website:
https://lifegritacademy.pl
