Herken je de momenten dat je het even niet meer weet of juist plannen hebt richting de toekomst?
In deze mindfulness oefening heb ik nieuwjaarsdag genomen, voor mij een speciale dag waarop ik reflecteer op het voorbijgegane jaar en nieuwe voornemens maak voor het komende jaar. Deze mindfulness oefening helpt je om je focus te richten op zaken die belangrijk voor je zijn. Een leven te (gaan) leiden richting jouw persoonlijke waarden en biedt het perspectief om vanaf vandaag naar deze waarden te handelen, en natuurlijk niet alleen op nieuwjaarsdag.
