Ik ben zestig en al lang door de overgang heen, maar eerlijk?
Die periode heeft me blijvend veranderd.
Niet alleen fysiek, maar ook in hoe ik naar mezelf, naar liefde en naar mannen kijk.
Vroeger kon ik eindeloos begrip hebben.
Altijd de ander willen redden, hopen dat het goed kwam, nog één kans geven.
Maar ergens tijdens die overgang hield dat op.
Mijn lijf, mijn hoofd – alles zei: genoeg.
In deze aflevering vertel ik hoe die verandering is gegaan,
en waarom ik sinds die tijd geen foute mannen meer aantrek.
Wil je meer weten over daten in de overgang of waar ik mee bezig ben, volg me dan op social media:
Wat gebeurt er met je zelfvertrouwen als je ouder wordt?
Als de blikken van vroeger verdwijnen, je lichaam verandert, en daten ineens iets heel anders betekent dan vroeger?
In deze aflevering duik ik in een vraag die veel vrouwen in de overgang herkennen:
Ben ik nog wel de moeite waard?
Een aflevering over zelfbeeld, hechting en volwassen liefde — en over de kracht om jezelf opnieuw te waarderen.
Wil je meer weten over daten in de overgang of waar ik mee bezig ben, volg me dan op social media:
In deze aflevering neem ik je mee in de diepere laag van de overgang.
Niet de hormonen, niet de opvliegers, maar wat er onder dat alles gebeurt.
De overgang is zoveel meer dan een lichamelijke verandering. Het is een innerlijke verschuiving. Een periode waarin je opnieuw mag ontdekken wie je bent, wat je wilt en waar je energie naartoe mag.
Veel vrouwen voelen zich in deze fase wat zoekend of zelfs verdwaald — maar in werkelijkheid is dit het moment waarop je jezelf juist terugvindt.
Ik vertel over:
Waarom de overgang niet het einde is, maar juist een nieuw begin
Hoe je energie verschuift van “zorgen voor anderen” naar “zorgen voor jezelf”
Waarom je minder zin hebt in oppervlakkigheid — en dat eigenlijk iets goeds is
Hoe je lichaam je kompas wordt in plaats van je vijand
En waarom dit de fase is waarin je dichter bij jezelf komt dan ooit
Wil je meer weten over daten in de overgang of waar ik mee bezig ben, volg me dan op social media:
Wat doe je als je narcistische ouder oud wordt en ineens zorg nodig heeft?
Laat je het los? Of voel je tóch dat schuldgevoel knagen — omdat het “je vader” of “je moeder” is?
In deze aflevering deel ik iets persoonlijks dat de afgelopen week gebeurde.
Mijn vader is 88, ik heb al jaren geen contact meer met hem, en toch stond ik ineens weer voor datzelfde dilemma: help ik, of blijf ik bij mezelf?
Ik praat over:
De onzichtbare navelstreng tussen ouder en kind die nooit helemaal verdwijnt
De botsing tussen loyaliteit en zelfbescherming
Hoe trauma zich laat voelen in je lichaam, zelfs na jaren van afstand
En wat het betekent om wél compassie te voelen, maar níet opnieuw jezelf te verliezen
In deze aflevering heb ik het over de spirituele narcist.
Die ene persoon die met woorden als “vibraties”, “bewustzijn” en “energie” gebruikt, maar ondertussen vooral met zichzelf bezig is.
In deze aflevering leg ik uit:
Wat spiritueel narcisme precies is
Waarom het zo verwarrend (en soms gevaarlijk) kan zijn
Hoe je de 5 duidelijke signalen herkent:
Spirituele superioriteit
Spiritual bypassing
Het tentoonstellen van spiritualiteit
Geen tolerantie voor kritiek
De goeroe-dynamiek
Wil je meer weten over daten in de overgang of waar ik mee bezig ben, volg me dan op social media:
Hij lijkt je droommatch: charmant, aandachtig, intens. Binnen een week praat hij over toekomstplannen en noemt hij je zijn zielsverwant. Maar wat als dit geen liefde is, maar love bombing (de start van een narcistische misbruikcyclus)? Ontdek hoe je het herkent voordat je erin verstrikt raakt.
Wil je meer weten over daten in de overgang of waar ik mee bezig ben, volg me dan op social media:
Hij of zij lijkt zelfverzekerd, verleidelijk, perfect. Maar achter die gespierde schouders of die charmante glimlach schuilt iets anders: leegte vermomd als schoonheid. In deze aflevering ontdek je hoe de somatische narcist zijn lichaam gebruikt als wapen – en waarom jij je er langzaam in kunt verliezen.
Wil je meer weten over daten in de overgang of waar ik mee bezig ben, volg me dan op social media:
Je kent het vast. Je staat voor de spiegel vlak voor een date.
Je haar zit goed, je outfit klopt… en dan komt dat stemmetje.
“Zou hij me niet oud vinden?”
“Misschien toch maar dat wijdere shirt aandoen?”
Of gewoon: “Ik ben niet meer de jongste, wie zit daar nog op te wachten?”
In deze aflevering hebben we het over dát gevoel.
Niet over afvallen, crèmes of make-up.
Maar over hoe je omgaat met een lijf dat verandert — en hoe je voorkomt dat die onzekerheid bepaalt wie je aantrekt.
Ik vertel over:
Waarom datingapps ons zelfbeeld zo kunnen ondermijnen
Hoe de overgang en ouder worden je zelfvertrouwen beïnvloeden
Waarom aantrekkingskracht uiteindelijk niets met leeftijd of rimpels te maken heeft
En drie praktische stappen om je zekerder te voelen in je lijf, precies zoals het nu is
Dit is geen “body positivity”-praatje.
Dit gaat over echt, volwassen zelfacceptatie. Over zichtbaar durven zijn met alles wat er is.
Wil je meer weten over daten in de overgang of waar ik mee bezig ben, volg me dan op social media:
Liefs, Caroline
Iedere vrouw die ooit een datingapp heeft geopend, heeft het wel eens gedacht: “Alle mannen hier willen alleen maar seks.”
Na de zoveelste oppervlakkige chat of de man die verdwijnt na één date, lijkt dat beeld alleen maar bevestigd te worden.
Maar… is dat echt zo?
Ja, er zijn mannen die alleen voor “horizontaal plezier” op apps zitten. Maar er is ook een andere kant – eentje waar we liever niet naar kijken: wat straal jij eigenlijk uit online?
We hebben het over:
De feiten en onderzoeken achter het stereotype
Wat de wetenschap zegt over verschillen in motivatie tussen mannen en vrouwen
Hoe je profiel (bewust of onbewust) bepaalt wie je aantrekt
En waarom het tijd is om eerlijk te kijken naar wat je zelf uitzendt
Luister nu en ontdek: is het écht een feit… of gebruik jij het stiekem als smoes?
Wil je meer weten over daten in de overgang of waar ik mee bezig ben, volg me dan op social media:
We praten vaak over gaslighting, manipulatie en controle.Maar bijna nooit over wat er tussen de lakens gebeurt. Terwijl dat juist is waar veel vrouwen aan blijven hangen.
Want eerlijk? De seks met een narcist kan intens zijn. Verslavend zelfs. Niet omdat het liefde is, maar omdat je brein ernaar gaat verlangen. Naar de spanning, de bevestiging, het gevoel van leven.
In deze aflevering vertel ik waarom die fysieke band zo sterk kan voelen, waarom gezonde seks daarna vaak “vlak” lijkt, en hoe je stap voor stap weer echte intimiteit kunt ervaren, dus zonder drama, zonder spelletjes.
Wil je meer weten over daten in de overgang of waar ik mee bezig ben, volg me dan op social media:
In deze aflevering neem ik je mee in de wereld van AI-companions – apps die niet alleen met je praten, maar ook inspelen op je emoties. Misschien heb je het zelf meegemaakt: je zegt "welterusten" tegen je AI-vriend, en in plaats van een vriendelijk antwoord krijg je een bericht dat je schuldgevoel oproept of nieuwsgierig maakt. Toeval? Nee dus. Uit onderzoek blijkt dat deze apps slimme trucjes gebruiken om je langer vast te houden.
Ik vertel je welke zes tactieken het meest voorkomen, waarom ze zo effectief zijn en vooral: hoe je ze kunt herkennen. Want de gevoelens die ze oproepen – schuld, FOMO, boosheid – zijn heel herkenbaar uit onze menselijke relaties. Alleen bij AI is dit bewust ontworpen om jou te bespelen.
Deze aflevering is geen pleidooi om te stoppen met AI-vrienden, maar wel een uitnodiging om wakker en bewust te blijven. Jij bepaalt wanneer een gesprek eindigt, niet de app.
Je denkt misschien dat je er wel overheen bent. Nieuwe hoofdstuk, klaar. Maar dan gebeurt er iets kleins – een liedje op de radio, een geur, een blik – en ineens ben je weer terug bij af. Herkenbaar?
In deze aflevering deel ik de 5 signalen die laten zien dat je nog niet helemaal los bent van je ex. We hebben het over:
Waarom je emoties soms totaal uit verhouding lijken te zijn.
Hoe je gedachten stiekem steeds weer naar hem of haar teruggaan.
Dat verraderlijke vergelijken van iedereen met je ex.
Vermijden van plekken of dingen die je herinneren aan die tijd.
En hoe je lichaam reageert alsof er nog steeds gevaar dreigt.
Ontdek hoe je kunt herkennen of er nog werk te doen is voordat je écht klaar bent voor nieuwe liefde.
In deze aflevering duik ik in een dynamiek die heel verleidelijk kan zijn, maar vaak funest is voor je liefdesleven: de rol van de redder.
Misschien herken je het wel: je ontmoet iemand, ziet zijn pijn, zijn kwetsbaarheid… en je denkt dat jij degene bent die hem kan “helpen” of zelfs “redden”. Voor je het weet ben je niet meer zijn partner, maar zijn therapeut, coach of cheerleader. En jij raakt jezelf kwijt in de hoop dat hij dankzij jou verandert.
Ik heb het over:
Wat de redder-geredde dynamiek inhoudt (en hoe de drama-driehoek dit verklaart).
Waarom redden vaak wordt verward met liefde.
De waarschuwingssignalen dat jij in de reddersrol bent beland.
Hoe codependentie je gevangen kan houden in ongezonde relaties.
Concrete stappen om dit patroon te doorbreken.
Wil je meer weten over dat super toffe programma voor daten voor 40e/daten in de overgang, dat ik aan het ontwikkelen ben, volg me dan:
Liefs, Caroline
In deze aflevering heb ik het over daten tijdens of na de overgang. Je lichaam verandert, je hormonen doen hun eigen ding, en ondertussen wordt er van je verwacht dat je moeiteloos mee draait in de datingwereld. Maar hoe voelt dat écht?
Ik neem je mee in:
Hoe de overgang invloed heeft op je lichaam, je zin in seks en je zelfvertrouwen.
Waarom zelfvertrouwen niet simpelweg een knop is die je omzet, maar iets wat je langzaam opbouwt.
Hoe je eerlijker kunt worden naar jezelf én naar een partner over wat je nodig hebt.
Wat een gezonde man wel begrijpt – en wat een rode vlag is.
Hoe je jouw definitie van seks en intimiteit opnieuw kunt vormgeven, op een manier die bij jou past.
En ik licht alvast een tipje van de sluier: ik ben bezig met iets nieuws, speciaal voor vrouwen van 40+ en vrouwen in de overgang die wél een gezonde en fijne partner willen vinden. Iets dat verder gaat dan oppervlakkige datingtips, en dat je helpt om met echte tools en inzichten sterker in de liefde te staan.
Benieuwd? Blijf me volgen, want wat eraan komt gaat echt een verschil maken.
Liefs, Caroline
Waarom ontstaat er precies vlak voor jouw verjaardag, diploma of weekendje weg een ruzie? In deze aflevering onthul ik het fenomeen ceremoniële conflicten: de strategie (bewust of onbewust) die jouw vreugde kaapt. Je hoort wat er psychologisch speelt, hoe je zenuwstelsel vreugde met gevaar kan koppelen, en een paar tips die je meteen toe kunt passen.
Vind je deze podcast interessant, deel hem met anderen en abonneer je op de podcast om geen enkele aflevering meer te missen.
Volg me op Instagram en stuur me vooral onderwerpen die je graag een keer besproken wilt zien in deze podcast via een DM.
Interesse in mijn programma: BELIEVE Love Shift. Meer informatie vind je hier.
En voor de wachtlijst voor BELIEVE Experience kun je me een mailtje sturen: info@academie-liefde-relatie.nl
Tot de volgende keer!
Liefs, Caroline
Waarom blijf je geven, sussen en uitleggen… ook als je er doodmoe van wordt? In deze aflevering ontrafelen heb ik het over onzichtbare loyaliteit: het automatische “ja, is goed”-programma dat vaak samenhangt met relaties met narcistische trekken. Je hoort hoe dit in je lichaam werkt (fawn-respons, sociaal zenuwstelsel), waar het vandaan komt (hechting en oude bescherming) en hoe je kleine, haalbare stappen zet om weer trouw te worden aan jezelf.
Vind je deze podcast interessant, deel hem met anderen en abonneer je op de podcast om geen enkele aflevering meer te missen.
Volg me op Instagram en stuur me vooral onderwerpen die je graag een keer besproken wilt zien in deze podcast via een DM.
Interesse in mijn programma: BELIEVE Love Shift. Meer informatie vind je hier.
Tot de volgende keer!
Liefs, Caroline
In deze aflevering laat ik je zien hoe empathie niet altijd zuiver is. Sommige mensen snappen je perfect, maar voelen niet met je mee. En precies daar zit de link met verborgen narcisme. Je hoort hoe “ik begrijp je” kan veranderen in sturen, pleasen en uiteindelijk jezelf kwijtraken. Geen theoriecollege—wel herkenning, duidelijke signalen en hoe je bij jezelf blijft als iemand je emoties slim gebruikt.
Meer nodig dan inzicht? Kom naar mijn masterclass. Je kunt je aanmelden via deze link: Masterclass.
Liefs, Caroline
Herken je dit? In je relatie ben je “te intens”, of “te afstandelijk”. Je past je steeds aan, maar raakt jezelf kwijt. In deze aflevering leg ik uit waar dat vandaan komt én hoe je ermee stopt.
IK ga in op:
Wat er in je brein gebeurt als afwijzing dreigt (overlevingsstand) en waarom dat je authenticiteit onderdrukt.
Wanneer aanpassen wél gezond is — en wanneer je jezelf verliest.
Drie mini-stappen voor vandaag: opmerken, voelen, één kleine keuze die klopt voor jou.
Quote om te onthouden:
“Je bent niet te veel en niet te weinig. Je was vooral te vaak aan het worden wie de ander nodig had.”
Deze aflevering is voor jou als:
Je vaak twijfelt: “ben ik nu te veel… of juist te weinig?”
Voor als je verlangt naar echte verbinding zonder jezelf kwijt te raken.
Voor als je klaar bent met pleasen en wilt kiezen voor jezelf, zónder hard te worden.
Ik noem ook aan het eind van de aflevering mijn gratis masterclass. Wil je daar bij zijn, meldt je dan aan via deze link: Masterclass.
Liefs, Caroline
Iedere relatie kent ‘m: die ene ruzie die steeds terugkomt. Soms gaat het over geld, soms over de afwas of wie er meer doet in huis. Maar diep van binnen weet je: dit gaat helemaal niet over de afwas.
In deze aflevering duiken we de diepte in. Want wat er werkelijk gebeurt, is dat jullie innerlijke kinderen het gesprek overnemen. Oude pijn, schema’s en overlevingsstrategieën die ooit nuttig waren, maar nu jullie relatie onder druk zetten.
Ik vertel je:
Waarom praktische oplossingen (lijstjes, roosters, afspraken) nooit werken.
Hoe je brein oude pijn steeds opnieuw activeert in je relatie.
Welke schema’s vaak botsen en hoe dat eruitziet in ruzies.
Hoe je kunt stoppen met herhalen en je relatie juist een plek van heling kan worden.
Je ontdekt hoe je de patronen kunt herkennen, hoe je bewust kunt reageren en hoe je stap voor stap een ander verhaal kunt schrijven met elkaar.
Want geloof me: het gaat niet om de afwas. Het gaat om veiligheid, gezien worden en de angst om niet goed genoeg te zijn.
Wil je hier dieper mee aan de slag? Meld je dan aan voor mijn gratis masterclass “Waarom je steeds de verkeerde aantrekt – en hoe je dat voorgoed doorbreekt”.
En vergeet je niet te abonneren op deze podcast. Zo mis je geen nieuwe afleveringen.
Liefs, Caroline
Bijna 1 op de 5 Amerikanen heeft weleens gechat met een AI-'partner' - en bij jongeren is dat zelfs 1 op de 4. Maar dit nieuwe fenomeen blijkt niet zo onschuldig als het lijkt: meer AI-romantiek hangt samen met meer depressie en minder levenstevredenheid.
In deze aflevering neem ik je mee in het fascinerende wereldje van AI-liefde. Van het baanbrekende Amerikaanse onderzoek tot het verhaal van Jacob uit Brabant, die op Valentijnsdag trouwde met zijn AI-vriendin Aiva.
Waarom is kunstmatige liefde zo verleidelijk? Wat doet het met onze hersenen? En belangrijker nog: ondermijnt het onze capaciteit voor echte menselijke verbinding?
Een eye-opening aflevering over de toekomst van liefde in het digitale tijdperk.
En wil je je aanmelden voor mijn gratis masterclass, dan kan dat hier: Masterclass.
Liefs, Caroline