¿Tus hábitos diarios están construyendo tu salud… o silenciosamente la están destruyendo? ¿Qué tanto el estrés y el cortisol deciden más sobre tu bienestar que tus propias decisiones?
En este episodio del Liderazgo Wellness Podcast conversamos desde Ciudad de México con René Arvizu, nutriólogo especialista en nutrición, metabolismo y obesidad. Hablamos sobre los hábitos que definen nuestra calidad de vida, desde la alimentación y la higiene del sueño hasta el manejo del estrés y su impacto en el cuerpo.
René comparte hacks prácticos, tips sobre nutrición y reflexiones sobre cómo el cortisol puede sabotear nuestro rendimiento, incluso cuando creemos estar “haciendo todo bien”. Una conversación clara, directa y enriquecedora que te ayudará a cuestionar lo que hoy llamas “estilo de vida saludable” y a replantear cómo liderar tu propia salud de manera consciente.
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