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Libros para volar
Bhumi Apsa
10 episodes
1 week ago
Libros para volar es un podcast que explora el mundo de la meditación y el crecimiento personal a través de la sabiduría de los libros. Cada episodio se sumerge en títulos inspiradores, compartiendo ideas, técnicas prácticas y enseñanzas atemporales para cualquiera que desee comenzar o profundizar su práctica de meditación. Este podcast ofrece reseñas, citas y prácticas para apoyar el viaje hacia la paz interior y la conciencia, perfecto para aquellos curiosos sobre la integración del mindfulness en la vida cotidiana.
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Libros para volar es un podcast que explora el mundo de la meditación y el crecimiento personal a través de la sabiduría de los libros. Cada episodio se sumerge en títulos inspiradores, compartiendo ideas, técnicas prácticas y enseñanzas atemporales para cualquiera que desee comenzar o profundizar su práctica de meditación. Este podcast ofrece reseñas, citas y prácticas para apoyar el viaje hacia la paz interior y la conciencia, perfecto para aquellos curiosos sobre la integración del mindfulness en la vida cotidiana.
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Vencer la depresión con mindfulness. Reseña del libro + experiencia personal
Libros para volar
21 minutes 2 seconds
4 months ago
Vencer la depresión con mindfulness. Reseña del libro + experiencia personal

Hoy te presento el libro Vencer la depresión. Descubre el poder de las técnicas del mindfulness, escrito por Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal y Jon Kabat-Zinn.


En este episodio comparto una reseña incluyendo lo que propone el libro, cómo está estructurado y cómo estas ideas resonaron conmigo desde la experiencia.


No es solo para quienes han sido diagnosticados con depresión. Si estás pasando por tristeza, apatía, desánimo este episodio puede orientarte.


💬 Más en: bhumiapsa.com/es
📩 Escríbeme en Instagram: @bhumiapsa

Libros para volar
Libros para volar es un podcast que explora el mundo de la meditación y el crecimiento personal a través de la sabiduría de los libros. Cada episodio se sumerge en títulos inspiradores, compartiendo ideas, técnicas prácticas y enseñanzas atemporales para cualquiera que desee comenzar o profundizar su práctica de meditación. Este podcast ofrece reseñas, citas y prácticas para apoyar el viaje hacia la paz interior y la conciencia, perfecto para aquellos curiosos sobre la integración del mindfulness en la vida cotidiana.