En este episodio exploramos La mente bien ajardinada de Sue Stuart-Smith, donde plantea que cuidar un jardín puede ser terapéutico, transformador y sanador. La autora argumenta que trabajar con la tierra y las plantas no solo mejora la salud física, sino que también puede aliviar la ansiedad, la depresión y el estrés. A través de historias de veteranos de guerra, reclusos, pacientes psiquiátricos y personas comunes, el libro muestra cómo el acto de cultivar la naturaleza ayuda a reconstruir una sensación de propósito, conexión y bienestar emocional.
Además, la autora entrelaza su experiencia como psiquiatra y psicoanalista con su pasión por el jardín, reflexionando sobre cómo el ritmo de la naturaleza contrasta con la vida moderna acelerada, y cómo el tiempo en el jardín favorece la introspección, la atención plena y la resiliencia.
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