Thay đổi đã khó, giữ lại những sự thay đổi tích cực lại còn khó hơn. Đặc biệt khó khăn là câu chuyện cân nặng, thói quen ăn uống và sức khoẻ thì điều này chắc chúng mình cũng đều trải qua đâu đấy rồi.

Trong số này của Lối Riêng, mình mời Halsey Nguyễn, chủ nhân đằng sau channel littleTmealprep https://www.instagram.com/littletmealprep/ đầy nhiệt huyết và đam mê về chủ đề dinh dưỡng, eat clean, giảm cân với các công thức ngon lành.

Mình với em cùng nói về mindset cần thiết để thay đổi, giữ bản thân đi đúng hướng trong chuyện giảm cân, giữ gìn sức khoẻ.