In de derde aflevering van de podcast "Leven, zo eenvoudig kan het zijn" bespreken Sander van Eekelen en Yvonne Dekkers het thema "Eerst zijn, dan doen". Ze verkennen hoe je eerst bewust kunt zijn van wie je bent en welke energie je uitstraalt, voordat je overgaat tot actie. Dit principe, geïnspireerd door Transformational Presence, helpt om met meer rust en effectiviteit te handelen.
Yvonne deelt haar ervaring met het boek van Alan Seale, waarin ze leerde dat je situaties kunt benaderen vanuit zijn of doen. Ze ontdekte dat het belangrijk is om bewust te zijn van je aanwezigheid en de kwaliteit van je zijn, wat haar hielp om met meer rust en plezier projecten te leiden. Sander legt uit dat het zijn gaat over wie je bent, welke energie je uitstraalt en hoe je je verbindt met je werk en anderen. Dit staat tegenover het doen, dat gericht is op actie en resultaat.
Sander benadrukt dat als je eerst bewust bent van je zijn, je acties effectiever en duurzamer worden. Hij deelt een persoonlijk voorbeeld van een reis naar Arkansas, waar hij leerde om volledig aanwezig te zijn en alles wat gebeurde als bonus te zien. Dit hielp hem om met meer kalmte en dankbaarheid te handelen, zelfs in stressvolle situaties.
Een belangrijk onderdeel van de aflevering is een oefening waarin luisteraars worden uitgenodigd om contact te maken met hun stiltepunt, een plek van diepe innerlijke rust. Deze meditatieve oefening helpt om bewust te worden van je zijn en dit mee te nemen in je dagelijkse activiteiten. Yvonne ervaart tijdens de oefening een gevoel van rust en vertrouwen, en realiseert zich dat ze altijd naar dit stiltepunt kan terugkeren, zelfs in chaotische situaties.
De aflevering sluit af met een reflectie op de kracht van het zijn en hoe dit helpt om bewuste keuzes te maken en met meer rust en effectiviteit te handelen. Sander en Yvonne nodigen luisteraars uit om deze benadering in hun eigen leven toe te passen voor meer innerlijke rust, plezier en vrijheid.
Ben je nieuwsgierig naar de programma's van Sander? Check dan www.shiftshappen.nl.
Denk je erover om zelf een podcast te maken? Yvonne denkt graag met je mee, kijk op www.goudpod.nl