Vakantie is hét moment om los te laten — maar hoe blijf je verbonden met jezelf als alles anders loopt dan thuis? In deze zomerse aflevering delen we hoe je ook op vakantie kunt leven als een yogi: met meer zachtheid, spontaniteit en aandacht.We praten over verkoelende voeding en ademhaling, het belang van vertragen, en hoe je yoga meeneemt in je tas (met of zónder je mat). Ook delen we tips om te bewegen met de seizoenen, je innerlijke ritme te volgen en ‘go with the flow’ niet alleen als quote, maar als levenshouding te omarmen.Of je nu op een berg zit, aan het strand ligt of gewoon thuis vakantie viert — deze aflevering helpt je om op alle lagen (fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel) in balans te blijven.
Take aways