Ze zeggen dat lachen het beste medicijn is. En soms ervaar je letterlijk dat lachen ontspant, opent en het leven weer laat stromen.

Tijdens onze opname over het keelchakra, wilden we de zoemende bij oefenen, Bhramari pranayama.

Maar nog voordat we één toon hadden gemaakt, barstten we in lachen uit. En we kwamen er niet meer uit.

Een lachsalvo dat alles losmaakte – letterlijk, want op het einde moest Emma halsoverkop naar de wc (na dagen waarin haar spijsvertering wat stil lag 😄).

Het was een prachtige herinnering aan een diepe waarheid: lachen ontspant het middenrif, activeert de nervus vagus en brengt rust in het zenuwstelsel én de spijsvertering.

Het lichaam weet precies wat het nodig heeft — soms is dat gewoon een goede lachbui 😄

Bekijk het bonusfilmpje en lach met ons mee – goed voor je zenuwstelsel, darmen én humeur!