#03 - No es cuanto entrenas... es cómo te recuperas. El secreto del progreso REAL!

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Level Up con Jorge Gavilan

Jorge Gavilan

5 episodes

5 days ago

No vine a entretenerte. Vine a decirte lo que no te estás diciendo. LEVEL UP no es un podcast motivacional. Es una sacudida. Una piña al ego. Un llamado urgente a dejar de mentirte y empezar a entrenar como alguien que se quiere. Soy Jorge Gavilán. Formé líderes en más de 20 países. Pero nada de eso importa si vos seguís viviendo en automático. Acá no vas a encontrar frases lindas ni tips de Instagram. Vas a encontrar verdad, entrenamiento mental y físico, y una exigencia que tal vez nadie se animó a tener con vos. Si eso te incomoda, buenísimo. Acá empieza tu cambio.

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#03 - No es cuanto entrenas... es cómo te recuperas. El secreto del progreso REAL!

Level Up con Jorge Gavilan

14 minutes 49 seconds

8 months ago

#03 - No es cuanto entrenas... es cómo te recuperas. El secreto del progreso REAL!

¿Sentís que entrenás duro pero no ves los resultados que esperás? 🤔💪 El problema puede no estar en tu entrenamiento, sino en cómo te recuperás.

En este episodio de Level Up, vamos a desglosar todo lo que necesitás saber para optimizar tu recuperación y maximizar tu rendimiento. Hablaremos de:

✅ El impacto del sueño en el crecimiento muscular y la fuerza.

✅ Cómo la nutrición post-entrenamiento acelera la reparación muscular.

✅ Técnicas de recuperación activa para reducir fatiga y prevenir lesiones.

✅ El papel del estrés y cómo manejarlo para mejorar tu rendimiento.

🚀 La recuperación es tan importante como el entrenamiento. Si querés progresar más rápido y sin lesiones, este episodio es para vos.

🎧 Dale play y descubrí cómo recuperar mejor para rendir más. 🔥

👉 Escuchalo ahora y compartilo con alguien que necesite optimizar su recuperación.

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