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Dans cet épisode de Level up par Lyad Thenics, j'ai le plaisir d'acceuillir Adrien SW pour parler de la polyvalence en street workout.
On y aborde pleins de sujets intéressants, comme la facon optimale de programmer ses trainings, la spécificité, les blessures, etc...
📚 Les livres que je recommande 📚
- Votre Empire dans un sac à dos
- Scientific Principles of Strenght Training
Tu peux les écouter gratuitement en passant par mon lien Audible.
⚙ Trépied (c'est cool si tu veux filmer tes perfs tranquillemen
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