Ich weiß so viel und doch krieg ich es einfach nicht hin als Mutter! Andere können es viel besser... Willkommen im Club der wissenden und ganz normalen, menschlichen Mütter! In dieser Folge spreche ich darüber, warum Wissen nicht automatisch zu mehr Leichtigkeit im Familienalltag führt und wie wir aufhören können, uns deshalb ständig selbst zu kritisieren. Ich teile einen sehr ehrlichen Post einer Teilnehmerin und nehme dich mit hinter die Kulissen des täglichen Mama-Wahnsinns zwischen Wissen, Perfektion, Bindungstheorie, GfK und dem echten Leben. In dieser Folge erfährst du: Warum Wissen manchmal sogar zusätzlichen Druck aufbaut – und wie du dich daraus befreien kannst Was wirklich passiert, wenn du getriggert wirst (Spoiler: Dein Nervensystem will Sicherheit, keine Perfektion!) Welche unterschwelligen Glaubenssätze dich immer wieder in alte Muster zurückziehen Warum der Vergleich mit anderen Müttern bei Instagram & Co. selten hilfreich ist – und wie du liebevoller mit dir selbst wirst Was es mit der „Good Enough Mother“ nach Winnicott wirklich auf sich hat Praktische Tipps, wie du Mikropausen im Alltag nutzt und dich für das feierst, was schon gut genug läuft

Wir sehen unser Kind nie wirklich so, wie es ist! Hart aber wahr... Stattdessen durchlebst du durch dein Kind deine eigene Kindheit zum zweiten Mal. Lass uns Tacheles reden und tauche mit mir ein in die spannenden Tiefen der Projektion, (Über)kompensation und den Individuationsprozess nach Carl Gustav Jung. Du erfährst, warum wir als Eltern automatisch immer wieder unsere eigene Kindheit durchleben und wie unsere Kinder zum Spiegel unserer eigenen Vergangenheit werden. Dies ist gleichermaßen ein riesiges Geschenk wie auch eine echte Herausforderung! Offen und humorvoll schildere ich dir meine persönlichen Erfahrungen, z. B. mit dem Stillen und Familienbett, und lade dich ein, deine eigenen Muster zu erforschen. In dieser Folge erfährst du: Warum wir eigentlich nie als Erwachsene*r unserem Kind gegenüberstehen Was Projektion und Kompensation im Familienalltag wirklich bedeuten Wie unser inneres Kind unsere Elternschaft beeinflusst Warum bestimmte Altersphasen deines Kindes dich besonders triggern könnten Wieso dein Kind nicht dein Problem, sondern oft nur dein Spiegel ist Wie du den Individuationsprozess nach C. G. Jung für dein eigenes Wachstum nutzen kannst Welche kleinen Übungen dir helfen, bewusster und entspannter zu reagieren Warum es so schwer – aber auch so wertvoll – ist, sein Kind mit erwachsenen Augen zu sehen

Dein Kind spielt oft den Clown in der Familie oder zeigt anderes "herausforderndes" Verhalten? Du fühlst dich sichtlich unwohl als die Projektmanagerin der Familie? Heute geht es um die Frage, wie wichtig unser Platz im Familiensystem ist und wie sehr es unser Miteinander, das Verhalten der Kinder und sogar die Partnerschaft beeinflusst. Wir tauchen ein in die Geschwisterhierarchie (Spoiler: Ein "Sandwich-Kind" hat es nicht leicht!), reden über das Phänomen, wann der Mann zum "dritten Kind“ werden kann und warum Familien-Sitzordnungen mehr bewirken können als du denkst. Dazu eine Handvoll direkt umsetzbarer Tipps! In dieser Folge erfährst du: Warum es so wichtig ist, seinen Platz im Familiensystem zu kennen (und welchen Einfluss verlorene oder ausgeschlossene Kinder haben können). Wie sich unterschiedliche Plätze auf das Verhalten von Kindern und Erwachsenen auswirken. Welche Herausforderungen das Sandwich-Kind wirklich hat – und wie du helfen kannst. Wie du mit einer Sitzordnung am Esstisch für mehr Ruhe und Klarheit sorgst. Was du tun kannst, wenn dein Partner plötzlich „zum Kind“ wird. Symbolische Wege, um jedem Familienmitglied den eigenen Platz zu zeigen (und damit Sicherheit zu schaffen). Wie du Step-by-Step mehr Ordnung und Harmonie in euer Familienleben bringst.

Unsere Teenies können uns unsere wundesten Schmerzpunkte triggern! 6 fache Jungsmutter und Coach für Teenie-Eltern Franziska von Oppen spricht offen und humorvoll über das wilde, manchmal chaotische und vor allem lehrreiche Leben mit ihren Teenie-Jungs. Warum die Pubertät nicht nur Herausforderung, sondern vielmehr eine einzigartige Wachstumschance – auch (und vor allem!) für uns Eltern bietet. Wie viel Verantwortung darf ich als Elternteil abgeben? Was mache ich, wenn mein Kind plötzlich alles anders macht – und warum ist das eigentlich komplett normal? Und wieso ist Humor manchmal die beste Alltagswaffe? In dieser Folge erfährst du: Warum es wichtig ist, der Pubertät neugierig statt ängstlich zu begegnen Wie sich die Beziehung zu deinem Teenie verändert – und wie du trotzdem verbunden bleibst Was im Gehirn pubertierender Jungs wirklich passiert (Spoiler: Es gibt eine „Baustelle“!) Wie du mit gefährlichen Experimenten, Computerspielen & Co. sinnvoll umgehst Welche Verantwortung du als Mutter weiterhin trägst – und wo du loslassen solltest Praktische Tipps für einen friedlichen (nicht perfekten!) Familienalltag Viel Spaß!

Wir brauchen unsere Familie und sehnen uns (manchmal auch nur unbewusst) danach, dazuzugehören. Und dann ist da die Angst, wieder verletzt zu werden, so wie in der Kindheit. In dieser Folge tauche ich wieder ins Familiensystem ein und beleuchte, warum das Thema (unser Urbedürfnis!) der Zugehörigkeit so zentral für unser Leben ist. Ich lade dich ein, deinen eigenen Platz im Familiensystem zu suchen und zu finden – ohne dabei alte Verletzungen zu verleugnen, Vergebung zu simulieren oder schöne Gefühle zu erzwingen. Warum fällt es uns so schwer, zu verzeihen und warum ist das nicht nötig oder gesund? Wie kannst du dich lösen, ohne dich über jemanden zu stellen oder ganz auszuschließen? Wie kannst du liebevolle Grenzen ziehen und trotzdem Zugehörigkeit spüren? Die Folge ist für alle, die manchmal in der Vergangenheit festhängen oder ihre Rolle in der Familie neu sortieren möchten. In dieser Folge erfährst du: Warum es wichtiger ist, seinen eigenen Platz im Familiensystem einzunehmen als zu verzeihen Was in dir passiert, wenn du einen Elternteil ausschließt – und wie sich das auf zukünftige Generationen auswirken kann Wie du in Verbindung trittst, ohne dich erneut klein oder bedürftig zu fühlen Weshalb wahre Zugehörigkeit mit Ehrlichkeit und Selbstfürsorge beginnt Woran du erkennst, dass du Verletzungen wirklich integrierst, statt sie zu verdrängen Was du tun kannst, um dich innerlich zu regulieren, bevor ein schwieriges Treffen ansteht Warum du nicht für die Heilung der Eltern verantwortlich bist – und trotzdem Verantwortung tragen kannst Deine Familie kann (wieder) ein Zuhause werden – Schritt für Schritt, in deinem Tempo und mit einer guten Portion Selbstachtung.

Schaffst du es, dein Kind bei all den - lauten und auch stillen - Gefühlsstürmen ruhig zu begleiten? Wie oft reißt dein Geduldsfaden und du beginnst zu schimpfen und zu schreien? Selbstregulation kommt vor Co-Regulation! Wie das gehen kann, erfährst du in diesem Interview mit Kati Bohnet über ihr neues Buch „Nervenstark verbunden“. Wie würde deine nervenstark verbundene Familie aussehen? Das Interview ist für dich als Elternteil oder Fachkraft gleichermaßen, denn Selbstfürsorge geht uns alle an, wenn wir kleine und große Menschen duchr starke Gefühle begleiten wollen. Kati erzählt ganz offen und ehrlich, was sie sich in ihren frühen Mamajahren gewünscht hätte, was Selbstregulation wirklich bedeutet – und warum kleine Auszeiten auf dem Klo völlig unterschätzt werden. Ob Stress, Wutanfälle, Teenager-Pubertäts-Krisen oder das eigene schlechte Gewissen: Wir scheuen uns vor keinem Tabuthema rund ums Elternsein, um Fehler, Scham und Reue. In dieser Folge erfährst du: Was sich wirklich ändern kann, wenn du die Nervensystemsbrille aufsetzt. Die häufigsten Mythen und Fehlannahmen rund um Selbstregulation bei Eltern und Kindern – und was wirklich hilft. Ab wann und wie lernen Kinder, sich selbst zu regulieren? Warum Selbstkontrolle oft mit Selbstregulation verwechselt wird. Wie du Co-Regulation im Alltag leben kannst (auch wenn du kaum Zeit für dich hast). Warum Eltern nicht perfekte Superhelden sein müssen, sondern „gut genug“ reicht. Was ist für Kati Bohnet das Wichtigste, was ihre Kinder von ihr im Hinblick auf Nervensystem, Selbstregulation und Beziehung mitbekommen haben – und was hätte sie gern noch mehr weitergegeben? Wie du mit deinen Fehlern umgehen und auch nach Jahren noch deine Beziehung reparieren kannst. Woran du erkennst, dass Sicherheit in der Familie das wahre Fundament für Verbundenheit ist. Wie du das Wissen aus dem Buch praktisch in deinen Alltag holst – egal, ob du alleinerziehend bist oder mitten im Chaos stehst. Hinterlasse uns gerne einen Kommentar! _____________________________________________ Hier kommst du zu unserem letzten Interview: Kinder durch unsichere Zeiten begleiten- Kati Bohnet/Selbstregulation 👉https://youtu.be/J_80_oEUIQo

"Mein Vater benimmt sich wie ein 5jähriger!" oder "Ich rutsche wieder in die Rolle des braven Kindes!" Machst du dich in der Beziehung zu deinen Eltern immer noch klein – oder fühlst du dich manchmal größer und besser oder vernünftiger als sie? Wir sind erwachsene Kinder und bleiben Kinder! Aber plötzlich werden wir wieder zum kleinen Kind, unsicher und angepasst, obwohl wir längst erwachsen sind. Oder wir wollen unsere Eltern zurecht weisen und wissen, wie es heute besser geht – aus Groll, Verletzung oder dem Bedürfnis, endlich gesehen zu werden. Ich zeige dir eine systemische Sichtweise, die hilft, diese Beziehung neu zu erschaffen: Wie gelingt es, auf Augenhöhe zu sprechen, ohne alte Muster zu wiederholen? Warum ist es so wichtig, „klein zu bleiben“, ohne sich „klein zu machen“? Und wie kannst du deine Wünsche klar äußern, ohne in Vorwürfe oder Forderungen zu verfallen? In dieser Folge erfährst du: Wie du als erwachsenes Kind deinen Platz findest – zwischen „klein sein“ und „dich klein machen“ Warum Vorwürfe und Verurteilungen das Verhältnis zu den Eltern zerstören Was es bedeutet, systemisch auf das Verhältnis von Eltern und Kindern zu schauen Wie du deine Wünsche klar formulierst, ohne dich emotional zu verbiegen Was in der Beziehung möglich ist – und wie du mit kleinen Schritten Nähe aufbaust Raus aus alten Verstrickungen – hin zu einer verbundenen und entspannteren Eltern-Kind-Beziehung!

Kopfschmerzen, Rücken-Verspannungen, Panikattacken oder Autoimmun-Erkrankungen? Was tun, wenn der Körper "NEIN!" sagt? Unser Körper sendet uns permanent klare Zeichen, wenn es uns zu viel wird. Meist bevor wir es merken (wollen). Es gibt viele kleine, leise, aber meist unangenehme bis schmerzhafte Signale, die zeigen: Hier stimmt etwas nicht! Ich teile mit dir meine ganz persönlichen Erfahrungen zu Symptomen und Heilungsprozessen – von der überraschenden Diagnose einer Autoimmunerkrankung bis hin zu Panikattacken und einem Bandscheibenvorfall. Wann tritt das Nervensystem auf die Notbremse? Außerdem erfährst du, warum gerade emotionale Stressoren oft unterschätzt werden und wie kleine Symptome zum großen Weckruf werden können. In dieser Folge erfährst du: Wieso du die kleinen körperlichen Warnzeichen nicht ignorieren solltest (und wie du sie überhaupt erkennst) Wie emotionaler Stress deinen Körper und dein Nervensystem viel stärker beeinflusst als du glaubst Was hinter chronischen Schmerzen, Verspannungen oder Bauchbeschwerden stecken kann Wann es wichtig ist, medizinische Diagnostik mit emotionalen Ursachen abzugleichen Wie du lernen kannst, in den Körper „hineinzuhören“ und sogar deine Symptome direkt zu befragen Was dir helfen kann, aus dem Alarmmodus auszusteigen und den eigenen Körper als Kompass zu sehen

Wie oft zweifeln wir uns an in unserem Elternsein? Viele meiner Klient*innenIn bezeichnen sich als unfähig... In diesem Ferienimpuls lade ich dich ein, dein Elternsein einmal mit ganz neuen Augen zu betrachten und dich mit deinen eigenen (vielleicht ziemlich hohen) Ansprüchen auseinanderzusetzen. Wie wäre es den Perfektionismus loszulassen und stattdessen ehrlich und authentisch in deine Beziehung zu dir selbst und deinem Kind zu gehen – auch wenn das bedeutet, dass nicht immer alles glatt läuft? In dieser Folge erfährst du: Warum authentisches Elternsein so wertvoll ist – und was das eigentlich bedeutet. Wie du erkennst, ob deine Erwartungen an dich als Mutter oder Vater überhaupt realistisch sind. Wie du den Faden der Bindung zu deinem Kind immer wieder neu aufnimmst, auch nach schwierigen Momenten. Welche Rolle Selbstliebe im Elternsein spielt. Warum es helfen kann, vor deinem Kind Fehler und Bedauern offen zu zeigen. Wieso das Elternwerden und -sein ein lebenslanger Prozess voller Entwicklung ist. Nimm dir diesen Impuls mit in die Ferien und gönn dir ein wenig Ehrlichkeit – mit dir selbst und mit deiner Familie!

Gefühle sind wie Babies! Sie wollen gesehen und gehalten werden! Wie oft hast du heute schon gespürt, wie es dir wirklich geht – und hast du dir erlaubt, einfach mal eine Minute lang zu fühlen, ohne sofort etwas ändern zu wollen? Heute dreht sich alles ums bewusste Wahrnehmen deiner Gefühle. Ich erkläre, wie du mit einer simplen, aber tiefgehenden Mini-Übung mehr Verbindung zu dir selbst herstellen kannst, auch (oder gerade) in turbulenten Ferienzeiten. Ob Wut, Traurigkeit, Müdigkeit oder ein Hochgefühl – jedes Gefühl darf da sein, ohne bewertet zu werden. Bleib dran am Fühlen, es macht einen Riesenunterschied für dich und dein Nervensystem! In dieser Folge erfährst du: Warum Gefühle zu spüren viel leichter ist, als du vielleicht denkst (und wie du dabei mit dir selbst entspannter umgehen kannst) Wie du durch eine ganz einfache Atem- und Körperübung Platz für alle deine Gefühle schaffst Was passiert, wenn du deine Gefühle nicht sofort „wegmachst“, sondern einfach dasein lässt Wie du die Minipause zum Game Changer für deinen Familienalltag machst Wieso eine Minute fühlen manchmal alles verändern kann Lass dich inspirieren, Neues auszuprobieren – und gönn dir diese kleine Auszeit, die in jeden Tag passt! Dieses Audio war ein Highlight für die Teilnehmer*innen meines letzten Adventskalenders 2024 - eventuell wird also die Weihnachtszeit erwähnt. ;-)

Meine Ferienimpulse sind kleine bunte Häppchen für dich und dein Nervensystem für zwischendurch! Einmal durchatmen - einmal hinspüren & loslassen! Viel Spaß!

Dein noch eben zugängliches Kind wird zum unerreichbar scheinendenTeenie? Du hast das Gefühl, gegen Wände zu sprechen? Simona Zäh weiht uns in die faszinierende und herausfordernde Welt der Pubertät ein. Was tun, wenn die Beziehung nicht mehr stimmt und warum gerade jetzt das Spielerische, Humorvolle und Beziehungsorientierte wichtiger ist denn je. Simona teilt ihre Erfahrungen als Mutter und Expertin für bindungsbasierte Erziehung: von magischen Momenten, aber auch vom Gefühl, als Elternteil manchmal einfach nur daneben zu stehen. Adoleszenz ist kein Bruch, sondern eine Verwandlungsphase – oft chaotisch, aber voller Chancen für neue Tiefe in der Beziehung. Wir nehmen dich mit hinter die Baustellenschilder im Teenie-Gehirn und zeigen, warum gerade jetzt Beziehung unser wichtigster Job sein wird. In dieser Folge erfährst du: Warum gefühlt jedes Gespräch mit Teenies plötzlich zum Drama wird – und wie du trotzdem (wieder) Kontakt findest. Wie du mit Spiel, kleinen Theatermomenten oder Humor wieder Nähe aufbauen kannst, selbst wenn die Tür verschlossen bleibt. Was hinter dem Phänomen steckt, wenn dein Kind sich plötzlich nur noch an Gleichaltrigen orientiert. Warum das berühmte Chaos-Zimmer mehr Aussagekraft hat, als du denkst – und wie du damit liebevoll umgehen kannst. Welche Rolle deine eigene Teeniezeit beim Begleiten deiner Kinder spielt und wie du alte Muster hinter dir lässt. Mit welchem Mindset du bei Glaubenssätzen wie „Das muss doch jetzt erledigt werden!“ in die Leichtigkeit wechseln kannst. Was du tun kannst, wenn scheinbar gar kein Draht mehr vorhanden ist – und wie du Schritt für Schritt Vertrauen und Beziehung wieder wachsen lassen kannst. UND: Was ein Hase tut, um mit dem Stacheltier Igel in Kontakt zu treten ;-)

EURE Fragen: Der letzte Tag in der Kita steht bevor oder ein Schulwechsel oder Abschied der geliebten Lehrerin. Du kämpfst mit deinen eigenen Emotionen und denen deines Kindes rund um diese emotionalen Übergänge und Abschiede und Neuanfänge! Und möchtest doch eigentlich nur für dein Kind der Fels in der Brandung sein. Tränen fließen, der Abschied naht. Warum betrifft uns Eltern das so stark? Wir schauen tief in unsere eigene Geschichte, um zu schauen, was es mit uns zu tun hat. Und du erhältst zahlreiche Tipps und Übungen, um resilienter zu werden und dein Kind sicher durch die Umbruchphasen zu begleiten. In dieser Folge erfährst du: Warum Abschiede bei unseren Kindern oft alte Wunden in uns selbst aufreißen Wie du herausfindest, ob du dein Kind oder eher dein eigenes inneres Kind beschützen möchtest Welche konkreten Methoden dich emotional stärken und wie du dem Nervensystem Sicherheit gibst Wie du deine Gefühle akzeptieren lernst, ohne von ihnen überrollt zu werden Wie du ehrlich mit deinem Kind über deine eigenen Gefühle sprechen kannst, ohne es zu belasten Mit welchen Fragen du deine Ängste und Sorgen aufspürst und löst

Das Weinen deines Kindes oder die Einschlafbegleitung auszuhalten ist herausfordernd – selbst wenn du weißt, es ist eigentlich alles sicher und alles gut? Das Weinen löst einen Schmerz in deinem Körper aus und du willst eigentlich nur wegrennen oder dein Kind anbrüllen, dass es endlich aufhört zu weinen oder schreien? Lass uns hinter das Weinen und deinen Stress schauen: Warum löst das Weinen unserer Kinder manchmal so starke Gefühle – bis hin zu körperlichem Stress – in uns aus. Wir schauen uns unsere Trigger an, schauen zurück in die eigene Kindheit und ich zeige dir, wie du liebevoll und entspannter mit der Einschlafbegleitung und dem Weinen umgehen kannst. In dieser Folge erfährst du: Warum das Weinen deines Kindes dich so stark „triggert“ (Spoiler: Es liegt oft nicht am Kind!) Was das eigene Erleben aus der (frühen) Kindheit mit deinen heutigen Gefühlen zu tun hat. Wie sich alte Körpererinnerungen und unbewusste Muster beim Einschlafen und Begleiten zeigen. Welche einfachen Techniken du nutzen kannst, um dein Nervensystem in stressigen Situationen zu beruhigen. Wie du herausfindest, woher dein Trigger kommt. Warum ein reguliertes Nervensystem bei dir das beste Einschlafmittel für dein Kind ist. Wieso es manchmal reicht, erstmal auf die eigenen Gefühle zu schauen, bevor du „gegen das Weinen kämpfst“ Hör rein und finde heraus, wie du dich und dein Kind sicherer durch stürmische emotionale Momente lotsen kannst – mit Verständnis, kleinen Schritten und Selbstmitgefühl!

Transgenerationale Traumata und Glaubenssätze - kennst du sie? „Erst die Arbeit, dann das Vergnügen“ – "Ich muss alles alleine schaffen!" - "Das Leben ist schwer!" Es hat vor dir begonnen und es darf bei dir enden! Welche Überzeugungen und Muster hast du unbewusst von deine Eltern, Großeltern und Urgroßeltern übernommen? Ich nehme dich mit auf eine Reise durch deine Ahnenreihe und zeige dir, wie du spüren kannst, was wirklich zu dir gehört – und was du liebevoll zurückgeben darfst, weil es eigentlich gar nicht deins ist. Wir schauen gemeinsam, wie Erlebnisse vergangener Generationen (Krieg, Flucht, Mangel, Angst) tief in Körper und Unterbewusstsein wirken können – und vor allem, wie du dich davon befreien und neue Glaubenssätze entwickeln kannst In dieser Folge erfährst du: Was genau sind eigentlich transgenerationale Glaubenssätze? Wie erkennst du, welche Überzeugungen gar nicht zu dir gehören? Warum sind Gefühle nicht immer gefährlich (auch wenn Oma das vielleicht dachte)? Wie kannst du Glaubenssätze in Dankbarkeit zurückgeben und Frieden finden? Woran erkennst du Wiederholungen und Muster im Familiensystem? Welche kleinen Übungen helfen im Alltag, alten Ballast loszulassen?

Bist du ein People Pleaser? Fällt es dir schwer, „Nein“ zu sagen, weil du niemanden enttäuschen willst? Oder stellst stets die Bedürfnisse aller anderen über deine eigenen? "Wir glauben, wir sind nett, aber in Wirklichkeit ist es die Angst im Kostüm der Freundlichkeit." (Rick Hanson) „Fawn Response“, Unterwerfungs- oder Bambi-Reflex ist die oft übersehene vierte Traumareaktion, die besonders viele Frauen und Mütter betrifft. Warum wird diesen Frauen die beüdrnisorientierte Erziehung zum großen Verhängnis? Welche Glaubenssätze und Alltagsmuster gehören zu dieser Überlebensstrategie der Anpassung aus Angst? Anpassung als Weg zu Sicherheit und Liebe. Beobachte den People Pleaser-Modus in dir und beginne ihn zu verändern. In dieser Folge erfährst du: Was genau steckt hinter der „Fawn Response“ und wie äußert sie sich im Alltag? Warum betrifft diese Überlebensstrategie gerade Frauen und Mütter so häufig? Welche Glaubenssätze halten dich in alten Mustern fest? Fawn-Response und Bedürfnisorientierte Erziehung - spannend! Wie kannst du erkennen, ob du die Bedürfnisse anderer immer über deine eigenen stellst? Warum fällt es vielen so schwer, Grenzen zu setzen? Wie kannst du den ersten Schritt wagen? Wie schaffst du es, dir selbst mehr Mitgefühl und Anerkennung zu schenken?

Jeder Glaubenssatz ein Trauma? Oder wie sind sie in deinem Leben gelandet? Komm mit in die faszinierende Welt unserer Glaubenssätze, mit dem Blick aufs Nervensystem, Trauma und was unser Körper so glaubt... Wie und warum entstehen Glaubenssätze, welchen Einfluss haben sie auf dein Nervensystem und deinen Alltag – und warum reicht es nicht, einfach am Mindset zu arbeiten und „positiv zu denken“, um sie loszuwerden. In dieser Folge erfährst du: Liegt wirklich jedem Glaubenssatz ein Trauma zugrunde? Wie entstehen Glaubenssätze überhaupt – und warum sind sie so mächtig? Was passiert in deinem Körper, wenn alte Überzeugungen getriggert werden? Transgenerationale Glaubenssätze - gibts das? Warum reicht es nicht, Glaubenssätze einfach „neu zu denken“? Welche Rolle spielt das Nervensystem bei all dem? Wie kannst du erste Schritte gehen, um hinderliche Glaubenssätze zu erkennen und loszulassen?

Die lang ersehnte Aufführung (Kindergeburtstag, Besuch...) naht und dein Kind streikt: Ich will nicht! In dir schrillen die Alarmglocken und der Puls geht hoch. Alle schauen auf dich, die Erzieherin schaut dich skeptisch an...Du fragst dich: Warum kann mein Kind nicht wie alle anderen Kindern mitmachen? Was genau triggert uns Eltern dabei? Egal, ob es um das Marienkäferkostüm im Kindergarten, den Besuch bei der Oma oder der Kindergeburtstag geht: Warum tickt mein Kind wieder anders und verlässt nie seine Komfortzone. Es geht um unsere Glaubenssätze, unsere Projektionen und warum 'Wachstum durch Sicherheit' der Schlüssel sein kann. In dieser Folge erfährst du: Was dich als Mutter oder Vater triggert, wenn dein Kind nicht mitmachen will – und warum das oft auch mit deiner eigenen Kindheit zu tun hat. Welche Sätze von außen (andere Eltern, Erzieher*innen, Großeltern) den inneren Druck verstärken – und wie du damit umgehen kannst. Wie du erkennst, welche Gefühle DEINE sind und welche zu deinem Kind gehören. Warum Sicherheit für Kinder wichtiger ist als Zwang – und wie du sie trotz eigenem Stress bieten kannst. Praktische, entspannte Ideen, wie du dein Kind beim nächsten „ich will nicht“-Moment liebevoll begleiten kannst.

Dein Kind ist wild und laut - du warst still und leise? Dein Kind ist schüchtern - du warst immer so mutig? Kennst du das? Dein Kind tickt irgendwie anders (oder manchmal auch genauso so wie du!) und genau dieses Verhalten bringt dich an deine Grenzen und triggert dich immens? Warum kann uns das Verhalten unserer Kinder manchmal so sehr triggern– gerade, wenn sie laut, wild oder gefühlsstark sind und damit so gar nicht unserem eigenen „braven" Ich aus der Kindheit entsprechen. Ich teile meine Erfahrungen und die einer Klientin, bei der sie die Wut des eigenen Kindes auf einmal nicht mehr getriggert hat. Gemeinsam schauen wir hinter die Masken, die wir als Kinder vielleicht aufsetzen mussten, und was das für unser Elternsein heute bedeutet. In dieser Folge erfährst du: Warum uns so sehr triggert, wenn unser Kind ganz anders „tickt“ als wir selbst früher Wie alte Schutzmechanismen aus unserer Kindheit das Familienleben heute beeinflussen Was wirklich hinter dem Wunsch steckt, dass unser Kind sich „anders“ verhält Wie du herausfindest, welches Gefühl genau mit dem Trigger verbunden ist Was im Nervensystem passiert, wenn beide – Kind und Mama – gestresst sind Wie du zum sicheren Hafen für dein Kind wirst und eure Beziehung nachhaltig entspannt

Geschwisterstreit - absoluter Trigger für die meisten von uns Eltern. Plötzlich fliegen dei Fetzen und in dir steigt eine Wut auf, die dich selbst überrascht – Geschwisterstreit und Aggressionen können so richtig triggern! Warum reagieren wir Eltern so stark auf Streit, Kämpfe und "Ungerechtigkeit" unter den Geschwistern? Komm mit auf eine Entdeckungsreise zu den eigenen Triggern, erinnere dich an alte Kindheitsmuster und erkenne die Ursachen, die zu deiner Wut führen können. Welche Gefühle stecken hinter dem Trigger Geschwisterstreit - nur die Ohnmacht oder noch mehr? Was spielt die eigene Geschwisterrolle und alte Erfahrungen für eine Rolle? Wieso dreht unser Nervensystem manchmal einfach durch? Mit welchen Glaubenssätzen und Ängsten darfst du dich rund um Streit und Gewalt auseinandersetzen? Was hat es mit unterdrückter Wut, Scham und Versagensgefühlen auf sich? Wie schaffst du es, deine eigenen Muster zu erkennen und aufzulösen?