As Salam 'Aleykoum, Coucou !
Aujourd’hui, on va parler de l’overthinking.
Tu te sens submergé·e par tes pensées ?
Tu as l’impression que ton cerveau ne s’arrête jamais, que tu rumines tout, tout le temps ? Respire. Tu n’es pas seul·e. 🌷
Dans cet épisode, je te partage les clés qui m’ont aidée à reprendre doucement le contrôle sur mes pensées. 💭
Des conseils simples et concrets, inspirés de mon vécu et de ce que j’ai appris au fil du temps.
Tu n'as pas besoin de tout comprendre ni de tout contrôler. Tu ne changeras pas ta façon de penser en un claquement de doigts, mais c’est possible.
Et crois-moi, avec un peu de douceur et les bons outils, tu vas y arriver à ton rythme. 🤍
Bonne écoute !
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