Nora Kersten ist Yogalehrerin, Mama von zwei wundervollen Töchtern und Ehefrau.
Als Noras Herz sie im Jahr 2013 erstmals nach Indien führte, ließ sie sich in diversen Yogaschulen in den Schwerpunkten Vinyasa, Ashtanga und Hatha ausbilden. Heute ist ihr Unterricht geprägt von einem sehr achtsamen Vinyasa Flow, der Yoga-Therapie und den Chakrenlehre.
Namenhafte westliche Lehrer/innen wie Remo Rittiner, Bryan Kest, Donna Farhi, Birthlight, Judith Lasater, Jason Crandell, Beckenboden Schweiz, und Ralph Skuban haben Nora auf ihrem Weg begleitet und prägten ihr Schaffen massgeblich. Ihre Liebe zum Yoga trägt sie seit jeher mit grosser Hingabe in die Welt hinaus. Das Herz von Noras Arbeit sind wohl ihre Teacher Trainings, in welchen Sie ihr Wissen mit viel Herz und Präzision weitergibt.
Hierzu gehören das 200h Teacher Training, sowie die Ausbildung zur Chakra Yogalehrer/in und die Prä- und Postnatal Ausbildung, welche durch den grossen Schatz an Wissen rund um die Schwangerschaft und den Beckenboden geprägt ist.
Noras Yogastunden vereinen nicht nur das Wissen ihrer unzähligen Aus- und Weiterbildungen. Durch ihre Expertise aus der Yogatherapie, leitet sie die Asanas präzise an und geht auf die individuellen Bedürfnisse ihrer Schüler:innen ein. Bei all dem Wissen und der Präzision sind Noras Stunden von ihrer Herz warmen und liebenswerten Art gefüllt, so fühlt es sich immer nach einem Kurzurlaub für Körper und Seele an.
Genau dieses Gefühl möchte Nora dir auch bei ihrem Podcast mit in den Alltag geben, wenn sie über spannende Themen aus dem Bereich Yoga spricht.
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Nora Kersten ist Yogalehrerin, Mama von zwei wundervollen Töchtern und Ehefrau.
Als Noras Herz sie im Jahr 2013 erstmals nach Indien führte, ließ sie sich in diversen Yogaschulen in den Schwerpunkten Vinyasa, Ashtanga und Hatha ausbilden. Heute ist ihr Unterricht geprägt von einem sehr achtsamen Vinyasa Flow, der Yoga-Therapie und den Chakrenlehre.
Namenhafte westliche Lehrer/innen wie Remo Rittiner, Bryan Kest, Donna Farhi, Birthlight, Judith Lasater, Jason Crandell, Beckenboden Schweiz, und Ralph Skuban haben Nora auf ihrem Weg begleitet und prägten ihr Schaffen massgeblich. Ihre Liebe zum Yoga trägt sie seit jeher mit grosser Hingabe in die Welt hinaus. Das Herz von Noras Arbeit sind wohl ihre Teacher Trainings, in welchen Sie ihr Wissen mit viel Herz und Präzision weitergibt.
Hierzu gehören das 200h Teacher Training, sowie die Ausbildung zur Chakra Yogalehrer/in und die Prä- und Postnatal Ausbildung, welche durch den grossen Schatz an Wissen rund um die Schwangerschaft und den Beckenboden geprägt ist.
Noras Yogastunden vereinen nicht nur das Wissen ihrer unzähligen Aus- und Weiterbildungen. Durch ihre Expertise aus der Yogatherapie, leitet sie die Asanas präzise an und geht auf die individuellen Bedürfnisse ihrer Schüler:innen ein. Bei all dem Wissen und der Präzision sind Noras Stunden von ihrer Herz warmen und liebenswerten Art gefüllt, so fühlt es sich immer nach einem Kurzurlaub für Körper und Seele an.
Genau dieses Gefühl möchte Nora dir auch bei ihrem Podcast mit in den Alltag geben, wenn sie über spannende Themen aus dem Bereich Yoga spricht.
#36: Wenn ich nicht spreche, spricht mein Körper - Halschakra
Let's Talk Yoga - by Nora Kersten
43 minutes 42 seconds
6 months ago
#36: Wenn ich nicht spreche, spricht mein Körper - Halschakra
Was, wenn dein Körper mit dir spricht – jedes Mal, wenn du deine Wahrheit verschluckst?In dieser persönlichen Folge nehme ich dich mit in die feinen, aber kraftvollen Räume meines Halschakras. Ich erzähle dir von meiner Schilddrüsenunterfunktion – nicht als Schwäche, sondern als liebevolle Botschaft meines Körpers: „Halt inne. Spür dich. Sprich.“
Wir tauchen gemeinsam ein in die Verbindung von Wurzel- und Halschakra, von Herz und Stimme. Denn um für dich einzustehen, brauchst du Sicherheit – und Verbindung. Ich teile, wie schwer es manchmal fällt, den eigenen Raum einzunehmen, Bedürfnisse auszusprechen, Grenzen zu wahren. Und wie heilsam es ist, wenn wir es trotzdem tun.
Diese Folge ist eine Einladung an dich, deine Stimme wiederzufinden.Dich zu spüren.Dich zu zeigen.Und dir zu erlauben, wichtig zu sein.
Mantra zum Mitnehmen:„Ich darf Raum einnehmen. Meine Wahrheit ist heilsam – für mich und die Welt.“
Wenn du jemanden kennst für die diese Folge wertvoll ist, dann teile sie gern.
Ich freue mich auf dein Feedback und deine Bewertung.
Deine Nora
Mein Instagram: https://www.instagram.com/yoga_nora
yoganora.ch
Let's Talk Yoga - by Nora Kersten
Nora Kersten ist Yogalehrerin, Mama von zwei wundervollen Töchtern und Ehefrau.
Als Noras Herz sie im Jahr 2013 erstmals nach Indien führte, ließ sie sich in diversen Yogaschulen in den Schwerpunkten Vinyasa, Ashtanga und Hatha ausbilden. Heute ist ihr Unterricht geprägt von einem sehr achtsamen Vinyasa Flow, der Yoga-Therapie und den Chakrenlehre.
Namenhafte westliche Lehrer/innen wie Remo Rittiner, Bryan Kest, Donna Farhi, Birthlight, Judith Lasater, Jason Crandell, Beckenboden Schweiz, und Ralph Skuban haben Nora auf ihrem Weg begleitet und prägten ihr Schaffen massgeblich. Ihre Liebe zum Yoga trägt sie seit jeher mit grosser Hingabe in die Welt hinaus. Das Herz von Noras Arbeit sind wohl ihre Teacher Trainings, in welchen Sie ihr Wissen mit viel Herz und Präzision weitergibt.
Hierzu gehören das 200h Teacher Training, sowie die Ausbildung zur Chakra Yogalehrer/in und die Prä- und Postnatal Ausbildung, welche durch den grossen Schatz an Wissen rund um die Schwangerschaft und den Beckenboden geprägt ist.
Noras Yogastunden vereinen nicht nur das Wissen ihrer unzähligen Aus- und Weiterbildungen. Durch ihre Expertise aus der Yogatherapie, leitet sie die Asanas präzise an und geht auf die individuellen Bedürfnisse ihrer Schüler:innen ein. Bei all dem Wissen und der Präzision sind Noras Stunden von ihrer Herz warmen und liebenswerten Art gefüllt, so fühlt es sich immer nach einem Kurzurlaub für Körper und Seele an.
Genau dieses Gefühl möchte Nora dir auch bei ihrem Podcast mit in den Alltag geben, wenn sie über spannende Themen aus dem Bereich Yoga spricht.
