Nora Kersten ist Yogalehrerin, Mama von zwei wundervollen Töchtern und Ehefrau.
Als Noras Herz sie im Jahr 2013 erstmals nach Indien führte, ließ sie sich in diversen Yogaschulen in den Schwerpunkten Vinyasa, Ashtanga und Hatha ausbilden. Heute ist ihr Unterricht geprägt von einem sehr achtsamen Vinyasa Flow, der Yoga-Therapie und den Chakrenlehre.
Namenhafte westliche Lehrer/innen wie Remo Rittiner, Bryan Kest, Donna Farhi, Birthlight, Judith Lasater, Jason Crandell, Beckenboden Schweiz, und Ralph Skuban haben Nora auf ihrem Weg begleitet und prägten ihr Schaffen massgeblich. Ihre Liebe zum Yoga trägt sie seit jeher mit grosser Hingabe in die Welt hinaus. Das Herz von Noras Arbeit sind wohl ihre Teacher Trainings, in welchen Sie ihr Wissen mit viel Herz und Präzision weitergibt.
Hierzu gehören das 200h Teacher Training, sowie die Ausbildung zur Chakra Yogalehrer/in und die Prä- und Postnatal Ausbildung, welche durch den grossen Schatz an Wissen rund um die Schwangerschaft und den Beckenboden geprägt ist.
Noras Yogastunden vereinen nicht nur das Wissen ihrer unzähligen Aus- und Weiterbildungen. Durch ihre Expertise aus der Yogatherapie, leitet sie die Asanas präzise an und geht auf die individuellen Bedürfnisse ihrer Schüler:innen ein. Bei all dem Wissen und der Präzision sind Noras Stunden von ihrer Herz warmen und liebenswerten Art gefüllt, so fühlt es sich immer nach einem Kurzurlaub für Körper und Seele an.
Genau dieses Gefühl möchte Nora dir auch bei ihrem Podcast mit in den Alltag geben, wenn sie über spannende Themen aus dem Bereich Yoga spricht.
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Nora Kersten ist Yogalehrerin, Mama von zwei wundervollen Töchtern und Ehefrau.
Als Noras Herz sie im Jahr 2013 erstmals nach Indien führte, ließ sie sich in diversen Yogaschulen in den Schwerpunkten Vinyasa, Ashtanga und Hatha ausbilden. Heute ist ihr Unterricht geprägt von einem sehr achtsamen Vinyasa Flow, der Yoga-Therapie und den Chakrenlehre.
Namenhafte westliche Lehrer/innen wie Remo Rittiner, Bryan Kest, Donna Farhi, Birthlight, Judith Lasater, Jason Crandell, Beckenboden Schweiz, und Ralph Skuban haben Nora auf ihrem Weg begleitet und prägten ihr Schaffen massgeblich. Ihre Liebe zum Yoga trägt sie seit jeher mit grosser Hingabe in die Welt hinaus. Das Herz von Noras Arbeit sind wohl ihre Teacher Trainings, in welchen Sie ihr Wissen mit viel Herz und Präzision weitergibt.
Hierzu gehören das 200h Teacher Training, sowie die Ausbildung zur Chakra Yogalehrer/in und die Prä- und Postnatal Ausbildung, welche durch den grossen Schatz an Wissen rund um die Schwangerschaft und den Beckenboden geprägt ist.
Noras Yogastunden vereinen nicht nur das Wissen ihrer unzähligen Aus- und Weiterbildungen. Durch ihre Expertise aus der Yogatherapie, leitet sie die Asanas präzise an und geht auf die individuellen Bedürfnisse ihrer Schüler:innen ein. Bei all dem Wissen und der Präzision sind Noras Stunden von ihrer Herz warmen und liebenswerten Art gefüllt, so fühlt es sich immer nach einem Kurzurlaub für Körper und Seele an.
Genau dieses Gefühl möchte Nora dir auch bei ihrem Podcast mit in den Alltag geben, wenn sie über spannende Themen aus dem Bereich Yoga spricht.
#27 Schweige-Retreat: Was intensives Schweigen & Vipassana-Meditation mit mir gemacht haben
Let's Talk Yoga - by Nora Kersten
1 hour 8 minutes 36 seconds
1 year ago
#27 Schweige-Retreat: Was intensives Schweigen & Vipassana-Meditation mit mir gemacht haben
Die letzten Tage waren sehr eindrücklich! In dieser Folge teile ich mit dir meine Erfahrungen von einem Vipassana-Schweige-Retreat in den Schweizer Alpen. Tage gefüllt mit Sitz- und Gehmeditationen brachten mich auf eine tiefgreifende innere Reise. Die Stille zu erleben, ohne zu sprechen, konfrontierte mich direkt mit meinen Gedanken und Gefühlen, eine Herausforderung, die sowohl körperlich als auch seelisch intensiv war. Während die Sitzmeditationen mich lehrten, im Moment zu verweilen und meine Gedanken zu beruhigen, boten die Gehmeditationen eine einzigartige Form der Bewegungsmindfulness gegen die malerische Kulisse der Alpen. Diese Tage waren eine Konfrontation mit mir selbst, meinen Ängsten und Wünschen, und endeten in tiefen Einsichten und persönlichem Wachstum. Das Retreat war eine intensive, aber ungemein lohnende Erfahrung, die mich körperlich, seelisch und gedanklich transformiert hat, und mich die Kraft der Stille neu schätzen lehrte. Wenn du jemanden kennst für die diese Folge wertvoll ist, dann teile sie gern. Ich freue mich auf dein Feedback und deine Bewertung. Deine Nora yoganora.ch Yoga Teacher Training | Workshops | Yoga Coaching
Let's Talk Yoga - by Nora Kersten
Nora Kersten ist Yogalehrerin, Mama von zwei wundervollen Töchtern und Ehefrau.
Als Noras Herz sie im Jahr 2013 erstmals nach Indien führte, ließ sie sich in diversen Yogaschulen in den Schwerpunkten Vinyasa, Ashtanga und Hatha ausbilden. Heute ist ihr Unterricht geprägt von einem sehr achtsamen Vinyasa Flow, der Yoga-Therapie und den Chakrenlehre.
Namenhafte westliche Lehrer/innen wie Remo Rittiner, Bryan Kest, Donna Farhi, Birthlight, Judith Lasater, Jason Crandell, Beckenboden Schweiz, und Ralph Skuban haben Nora auf ihrem Weg begleitet und prägten ihr Schaffen massgeblich. Ihre Liebe zum Yoga trägt sie seit jeher mit grosser Hingabe in die Welt hinaus. Das Herz von Noras Arbeit sind wohl ihre Teacher Trainings, in welchen Sie ihr Wissen mit viel Herz und Präzision weitergibt.
Hierzu gehören das 200h Teacher Training, sowie die Ausbildung zur Chakra Yogalehrer/in und die Prä- und Postnatal Ausbildung, welche durch den grossen Schatz an Wissen rund um die Schwangerschaft und den Beckenboden geprägt ist.
Noras Yogastunden vereinen nicht nur das Wissen ihrer unzähligen Aus- und Weiterbildungen. Durch ihre Expertise aus der Yogatherapie, leitet sie die Asanas präzise an und geht auf die individuellen Bedürfnisse ihrer Schüler:innen ein. Bei all dem Wissen und der Präzision sind Noras Stunden von ihrer Herz warmen und liebenswerten Art gefüllt, so fühlt es sich immer nach einem Kurzurlaub für Körper und Seele an.
Genau dieses Gefühl möchte Nora dir auch bei ihrem Podcast mit in den Alltag geben, wenn sie über spannende Themen aus dem Bereich Yoga spricht.
