Diese Folge könnte zu keinem besseren Zeitpunkt für Julse und Marleen kommen. Warum? Das hört ihr im Intro.
Heute dreht sich alles rund um Stress - vor allem Stress im Berufsalltag. Zu Gast ist Lisa, Expertin für Stress-Management im Business Alltag und Burnout-Coach. Ihre zentrale These ist: Stress ist das, was du daraus machst. Das regt auf jeden Fall zum Nachdenken an! Darüber hinaus geht es in dieser Folge vor allem darum, wie sich Stress bemerkbar macht und wie wir ihm begegnen können, damit wir unsern Körper und Geist in Balance halten und den großen Crash namens Burnout vermeiden können.
Viel Spaß beim Hören!
Links/Erwähnungen
Lisa's Instagram: lisa.mentalbreak
Unser Instagram: letstalkwellnesspodcast
Zeitangaben
15:30 Start Interview
17:10 Lisa's Geschichte
20:35 Körperliche Symptome von Stress
26:30 Frauen und Stress im Berufsleben
30:14 Was ist Stress und wie entsteht er?
36:15 Wie können wir Stress begegnen?
39:38 Alltagsbeispiele
46:53 Überraschende / versteckte Stressfaktoren
51:20 Comfortzone und Stress
56:28 Alltagsbeispiele zur Stressbewältigung
Kontakt
Bei Anfragen und Anregungen gerne eine E-Mail an: letstalkwellness.podcast@gmail.com
Music by:
Joakim Karud - Keep on Going
Joakim Karud - Good Old Days