In dieser Folge erfahrt ihr alles, was ihr über den Darm und vor allem Darmgesundheit wissen wollt! Luisa, Ärztin und Expertin auf dem Gebiet Darmgesundheit, beantwortet Julse und Marleen alle Fragen rund um das Thema Darmgesundheit. Warum sollten wir unsere Ballaststoffzufuhr langsam steigern? Woran merken wir, dass unsere Darmflora aus dem Gleichgewicht geraten ist und wie gehen wir dann vor? Was sagt der Geruch unserer Blähungen über unseren Darm aus? Warum die Verdauung schon viel früher als im Darm beginnt, welchen Einfluss der Darm auf PMS hat und warum es nicht nur wichtig ist was wir essen, sondern auch WIE wir essen - das ist nur ein kleiner Einblick in die Themen der heutigen Folge.

Viel Spaß beim Hören!

***Links/Erwähnungen***

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***Zeitangaben***

4:22 Beginn Interview

5:32 Vorstellung Luisa

15:22 Luisas Geschichte mit Darmgesundheit

20:59 Wofür ist unser Darm zuständig?

28:32 Woran merken wir, dass mit unserem Darm etwas nicht in Ordnung ist?

42:45 Welche Konsistenz hat ein gesunder Stuhlgang?

45:00 weitere Symptome eines ungesunden Darms

49:43 Wie können wir unsere Darmschleimhaut wieder aufbauen?

53:50 Was können wir tun, wenn wir die Ursache unserer Darmprobleme nicht herausfinden?

1:00:40 Die Auswirkungen von Antibiotika auf unseren Darm

1:04:29 Welche Lebensmittel wirken sich positiv / negativ auf unseren Darm aus?

1:11:00 Alkohol, Kaffee, Nikotin

1:19:28 Wie gehen wir am besten vor, wenn wir merken, dass unsere Darmflora aus dem Gleichgewicht geraten ist?

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Music by: Joakim Karud - Keep on Going

Joakim Karud - Good Old Days