Diese Woche haben Julse & Marleen die liebe Lina zu Gast, die als Foodfreedom Coach tätig ist. Lina erzählt von ihrer Beziehung zum Essen, die sich über die Jahre ganz schön verändert hat. Während in ihrer Jugend das Ziel war, möglichst dünn zu sein, hat Lina mittlerweile eine tiefe Liebe zu ihrem Körper entwickelt und möchte ihn so gut wie möglich nähren. Sie erzählt, wie sich ihre Beziehung zu ihrem Körper und zum Essen über die Jahre verändert hat, woran sie gemerkt hat, dass einem Schönheitsideal nachzueifern ihr nicht gut tut und wie eine gesunde Ernährung für sie aussieht. Ihr erfahrt, was Lina’s “Fear Foods” waren, was jetzt ihre liebsten Lebensmittel sind und warum mentale und körperliche Gesundheit für Lina untrennbar sind. In dieser Folge erwartet euch sehr viel Ehrlichkeit, Offenheit und Hoffnung! <3

***Links/Erwähnungen***

Unser Instagram-Account: letstalkwellnesspodcast

Lina’s Instagram-Account: lina.isalie

Lina’s Podcast:

Let’s talk diets & health

***Zeitangaben***

2:36 Start Interview

5:07 Vorstellung Lina

15:25 Wie kam es zur Veränderung?

17:51 Lina’s Fear Foods

22:21 Lina’s Beziehung zu Essen heute

27:38 Lina’s Tipps für eine gesunde Beziehung zum Essen

37:51 Intuitives Essen

42:04 Wie können wir Hunger von Emotionen unterscheiden?

47:54 Lina’s liebste Lebensmittel

***Kontakt***

Bei Anfragen und Anregungen gerne eine E-Mail an: letstalkwellness.podcast@gmail.com

Music by: Joakim Karud - Keep on Going

Joakim Karud - Good Old Days