In dieser ganz besonderen Folge begrüße ich meinen ersten Podcast-Gast: Marwin Zander – Homöopath, Dozent und echter Vollbluttherapeut. Gemeinsam nehmen wir Dich mit auf eine spannende Reise durch die Welt der Homöopathie: Woher sie kommt, wie sie wirkt, was es mit der Potenzierung auf sich hat – und warum homöopathische Mittel etwas bewirken, obwohl angeblich „nichts mehr drin“ ist.
Wir sprechen über:
die Entstehung der Homöopathie vor über 270 Jahren durch Dr. Hahnemann
warum Hochpotenzen Selbstheilung aktivieren können
wie eine Anamnese beim Homöopathen aussehen kann
den Unterschied zwischen Akut- und Konstitutionsbehandlung
das Prinzip der Miasmatik und was es mit der Epigenetik zu tun hat
und warum Homöopathie nicht immer nur „Globuli geben“ heißt, sondern auch echte Lebensveränderung anstoßen kann.
Marwin teilt mit uns seine Erfahrung aus 20 Jahren Praxis und Ausbildung, berichtet von Praktika in Indien und macht deutlich, warum die Homöopathie weit mehr ist als ihr Ruf – und in Kombination mit anderen Verfahren wie der Kinesiologie echte Wunder bewirken kann.
🎧 Reinhören lohnt sich – ganz egal, ob Du skeptisch bist, bereits begeistert oder einfach neugierig.
In dieser ganz besonderen Folge begrüße ich meinen ersten Podcast-Gast: Marwin Zander – Homöopath, Dozent und echter Vollbluttherapeut. Gemeinsam nehmen wir Dich mit auf eine spannende Reise durch die Welt der Homöopathie: Woher sie kommt, wie sie wirkt, was es mit der Potenzierung auf sich hat – und warum homöopathische Mittel etwas bewirken, obwohl angeblich „nichts mehr drin“ ist.
Wir sprechen über:
die Entstehung der Homöopathie vor über 270 Jahren durch Dr. Hahnemann
warum Hochpotenzen Selbstheilung aktivieren können
wie eine Anamnese beim Homöopathen aussehen kann
den Unterschied zwischen Akut- und Konstitutionsbehandlung
das Prinzip der Miasmatik und was es mit der Epigenetik zu tun hat
und warum Homöopathie nicht immer nur „Globuli geben“ heißt, sondern auch echte Lebensveränderung anstoßen kann.
Marwin teilt mit uns seine Erfahrung aus 20 Jahren Praxis und Ausbildung, berichtet von Praktika in Indien und macht deutlich, warum die Homöopathie weit mehr ist als ihr Ruf – und in Kombination mit anderen Verfahren wie der Kinesiologie echte Wunder bewirken kann.
🎧 Reinhören lohnt sich – ganz egal, ob Du skeptisch bist, bereits begeistert oder einfach neugierig.
In dieser Folge nehme ich Dich mit in ein Wochenende voller Erkenntnisse: Während ich selbst einen selten klaren Zustand tiefer Zufriedenheit erleben durfte, haben mich meine beiden Teenager-Kinder mit ihrer Unzufriedenheit konfrontiert – obwohl doch Ferienbeginn war.
Warum fällt es vielen Jugendlichen (und auch Erwachsenen) heute so schwer, einfach mal mit dem zufrieden zu sein, was ist? Welche Rolle spielen unsere Gesellschaft, unsere Erziehung und das Streben nach ständiger Optimierung dabei? Und was hat das alles mit Resilienz, hormetischen Reizen und der Fähigkeit zu tun, Schwierigkeiten auszuhalten?
Ich teile meine ganz persönlichen Beobachtungen und Gedanken zum Thema:
Warum Zufriedenheit nichts mit äußeren Umständen zu tun hat
Wie technischer Komfort uns körperlich und mental schwächt
Was Kinder (und Eltern) stark macht – und warum es okay ist, den Sonnenschirm mal 5 Minuten später aufzuspannen
Wie Du als Vater oder Mutter wieder mehr Gelassenheit und Klarheit gewinnen kannst
👉 Diese Folge ist eine Einladung zum Perspektivwechsel – für alle, die Kinder haben, mit Kindern arbeiten oder einfach wissen wollen, wie Resilienz entsteht.
💬 Und: Ich verabschiede mich in die Sommerpause – freue mich aber riesig über Deine Fragen und Themenwünsche für die kommenden Folgen!
In dieser Folge nehme ich Dich mit in ein Wochenende voller Erkenntnisse: Während ich selbst einen selten klaren Zustand tiefer Zufriedenheit erleben durfte, haben mich meine beiden Teenager-Kinder mit ihrer Unzufriedenheit konfrontiert – obwohl doch Ferienbeginn war.
Warum fällt es vielen Jugendlichen (und auch Erwachsenen) heute so schwer, einfach mal mit dem zufrieden zu sein, was ist? Welche Rolle spielen unsere Gesellschaft, unsere Erziehung und das Streben nach ständiger Optimierung dabei? Und was hat das alles mit Resilienz, hormetischen Reizen und der Fähigkeit zu tun, Schwierigkeiten auszuhalten?
Ich teile meine ganz persönlichen Beobachtungen und Gedanken zum Thema:
Warum Zufriedenheit nichts mit äußeren Umständen zu tun hat
Wie technischer Komfort uns körperlich und mental schwächt
Was Kinder (und Eltern) stark macht – und warum es okay ist, den Sonnenschirm mal 5 Minuten später aufzuspannen
Wie Du als Vater oder Mutter wieder mehr Gelassenheit und Klarheit gewinnen kannst
👉 Diese Folge ist eine Einladung zum Perspektivwechsel – für alle, die Kinder haben, mit Kindern arbeiten oder einfach wissen wollen, wie Resilienz entsteht.
💬 Und: Ich verabschiede mich in die Sommerpause – freue mich aber riesig über Deine Fragen und Themenwünsche für die kommenden Folgen!
Orangenhaut verstehen: Was wirklich hinter Cellulite steckt – und was Du dagegen tun kannst
Cellulite betrifft über 80 % aller Frauen – und doch wird sie meist nur als „ästhetisches Problem“ betrachtet. In dieser Episode spreche ich über die tatsächlichen Ursachen der sogenannten gynoidalen Lipodystrophie: Warum tritt sie fast ausschließlich bei Frauen auf? Welche Rolle spielen Bindegewebsstrukturen, Hormone und Lebensstil? Und wie können Fasten, Ernährung, Bewegung und naturheilkundliche Ansätze dabei helfen, die Hautstruktur langfristig zu verbessern?
Du erfährst:
Warum Cellulite mehr ist als ein kosmetisches Thema
Wie Schlackestoffe und Übersäuerung das Bindegewebe belasten
Welche Rolle Fasten, Omega-3, Vitamin D und Kollagen spielen
Was Du über MedKey, Lymphfluss und Mikrozirkulation wissen solltest
Und warum Wassertrinken oft unterschätzt wird
📊 In den Shownotes findest Du außerdem eine kleine Umfrage: Wenn Du mehr über das Thema Fasten erfahren möchtest, stimme dort gerne ab!
🎧 Hör rein und entdecke, wie Dein Körper Dir über die Haut signalisiert, dass es an der Zeit ist, etwas zu verändern.
Orangenhaut verstehen: Was wirklich hinter Cellulite steckt – und was Du dagegen tun kannst
Cellulite betrifft über 80 % aller Frauen – und doch wird sie meist nur als „ästhetisches Problem“ betrachtet. In dieser Episode spreche ich über die tatsächlichen Ursachen der sogenannten gynoidalen Lipodystrophie: Warum tritt sie fast ausschließlich bei Frauen auf? Welche Rolle spielen Bindegewebsstrukturen, Hormone und Lebensstil? Und wie können Fasten, Ernährung, Bewegung und naturheilkundliche Ansätze dabei helfen, die Hautstruktur langfristig zu verbessern?
Du erfährst:
Warum Cellulite mehr ist als ein kosmetisches Thema
Wie Schlackestoffe und Übersäuerung das Bindegewebe belasten
Welche Rolle Fasten, Omega-3, Vitamin D und Kollagen spielen
Was Du über MedKey, Lymphfluss und Mikrozirkulation wissen solltest
Und warum Wassertrinken oft unterschätzt wird
📊 In den Shownotes findest Du außerdem eine kleine Umfrage: Wenn Du mehr über das Thema Fasten erfahren möchtest, stimme dort gerne ab!
🎧 Hör rein und entdecke, wie Dein Körper Dir über die Haut signalisiert, dass es an der Zeit ist, etwas zu verändern.
In dieser Episode nehme ich Dich mit hinter die Kulissen meiner aktuellen Fortbildung in amerikanischer Chiropraktik – und erzähle Dir, warum ich meine Meinung zur Aktivator-Technik komplett geändert habe. Was früher für mich brutal klang, hat sich als effektive Methode entpuppt, mit der sich neurologische Stressoren gezielt behandeln lassen – ganz ohne große Manipulation, sondern mit feinen Impulsen, die tief ins Nervensystem gesendet werden.
Ich erkläre Dir, wie der Aktivator funktioniert, warum bei mir jede Behandlung an den Füßen beginnt und wie sich das alles mit meiner Arbeit in Kinesiologie, struktureller Osteopathie und Med-Key ergänzt. Besonders bei Beschwerden wie CMD, Bruxismus oder chronischen Nackenschmerzen kann diese Methode neue Möglichkeiten eröffnen.
Außerdem geht’s – wie immer – ums große Ganze:🧠 Warum körperliche Beschwerden oft Ausdruck mentaler oder emotionaler Überlastung sind🧘♂️ Warum echte Gesundheit nur im Einklang von Körper, Geist & Seele entstehen kann🧬 Und warum es nicht normal ist, mit unter 50 schon Arterienverkalkung zu haben
💥 Wenn Du Deinen Körper wieder in die Selbstheilung bringen willst, ist diese Folge für Dich. Und vielleicht ja auch für Dein Umfeld – teile sie gern weiter!
In dieser Episode nehme ich Dich mit hinter die Kulissen meiner aktuellen Fortbildung in amerikanischer Chiropraktik – und erzähle Dir, warum ich meine Meinung zur Aktivator-Technik komplett geändert habe. Was früher für mich brutal klang, hat sich als effektive Methode entpuppt, mit der sich neurologische Stressoren gezielt behandeln lassen – ganz ohne große Manipulation, sondern mit feinen Impulsen, die tief ins Nervensystem gesendet werden.
Ich erkläre Dir, wie der Aktivator funktioniert, warum bei mir jede Behandlung an den Füßen beginnt und wie sich das alles mit meiner Arbeit in Kinesiologie, struktureller Osteopathie und Med-Key ergänzt. Besonders bei Beschwerden wie CMD, Bruxismus oder chronischen Nackenschmerzen kann diese Methode neue Möglichkeiten eröffnen.
Außerdem geht’s – wie immer – ums große Ganze:
🧠 Warum körperliche Beschwerden oft Ausdruck mentaler oder emotionaler Überlastung sind
🧘♂️ Warum echte Gesundheit nur im Einklang von Körper, Geist & Seele entstehen kann
🧬 Und warum es nicht normal ist, mit unter 50 schon Arterienverkalkung zu haben
💥 Wenn Du Deinen Körper wieder in die Selbstheilung bringen willst, ist diese Folge für Dich. Und vielleicht ja auch für Dein Umfeld – teile sie gern weiter!
Was hat eine kaputte Klimaanlage mit Glück zu tun? Und warum kann Hitze uns nicht nur ins Schwitzen bringen, sondern auch gesünder, stressresistenter und zufriedener machen? In dieser Folge nehme ich Dich mit in mein altes Auto – und in meine Gedankenwelt.
Du erfährst:
warum hormetische Reize wie Hitze oder Kälte unsere Gesundheit stärken können,
wie wir durch einen einfachen Perspektivwechsel mehr innere Ruhe finden,
was Glück aus buddhistischer Sicht bedeutet – und wie Du es direkt im Alltag erlebst,
welche erstaunlichen körperlichen Effekte gezielte Hitzereize haben: von besserem Stoffwechsel bis zur Stärkung des Immunsystems.
Diese Folge ist für alle, die aktuell mit einer Herausforderung kämpfen, mit Stress oder Unzufriedenheit hadern – und bereit sind, durch kleine Veränderungen große Wirkung zu erzielen.
🌿 Lass Dich inspirieren, wie ein kaputtes Auto zum Lehrmeister werden kann.
📲 Teile diese Folge gerne mit Menschen, deren Gesundheit Dir am Herzen liegt.
Unerklärliche Bauchschmerzen, Blähungen, Durchfall oder Verstopfung – und dein Arzty findet nichts? Dann könnte es ein Reizdarmsyndrom sein. In dieser Folge spreche ich über die Ursachen dieser funktionellen Verdauungsstörung, warum klassische Untersuchungen oft nicht ausreichen, welche Rolle Stress spielt und wie Du durch Achtsamkeit und Ernährung selbst aktiv werden kannst.
Außerdem erfährst Du:
– Warum der Verdauungstrakt oft nicht vollständig untersucht werden kann
– Was Dein Nervensystem mit Deiner Verdauung zu tun hat
– Welche Lebensmittel Du bei Verdacht auf Reizdarm meiden solltest
– Wie Du ein Ernährungstagebuch sinnvoll führst
– Und warum Achtsamkeit echte Medizin für Deinen Darm sein kann
🎧 Jetzt reinhören – und teile die Folge mit allen, deren Bauch mehr Aufmerksamkeit verdient.
In dieser Folge nehme ich Dich mit an den Rhein – raus aus dem Praxisalltag, rein in ein ganz persönliches Thema, das mich gerade sehr bewegt. Der Gesundheitszustand meines besten Freundes und eine frustrierende Erfahrung einer Patientin zeigen mir erneut, wie dringend wir umdenken müssen.
Warum bekommst Du keinen Arzttermin? Warum sind Praxen überlastet? Und warum haben wir verlernt, selbst Verantwortung für unsere Gesundheit zu übernehmen?
Ich teile mit Dir meine Sicht auf unser aktuelles Gesundheitssystem – aber vor allem zeige ich Dir, was Du konkret tun kannst, um gesund zu bleiben. Schritt für Schritt. Ohne Dogmen, dafür mit einer klaren Struktur: Die 5 Basics für ein gesundes Leben, die jeder umsetzen kann:
Hochwertiges Omega-3-Öl (keine Kapseln!)
Vitamin D3 + K2 – am besten regelmäßig messen!
Bewegung, die wirklich alle Gelenke aktiviert
Stilles Wasser, in alltagstauglichen Mengen
Die Reduktion von Zucker, Salz, schlechten Fetten – und bewusstem Umgang mit Alkohol
Warum diese fünf Faktoren so entscheidend sind und warum alle anderen Nahrungsergänzungsmittel nur teueres Pipi produzieren, wenn Du sie nicht beachtest – das erfährst Du heute.
📍 Außerdem: Warum Netflix kein Abschalten ist, was „Plus-minus-eins“ bedeutet und wie Du nicht nur Dein Leben, sondern auch das Deiner Kinder langfristig positiv beeinflussen kannst.
👉 Wenn Du wissen willst, wie Du Eigenverantwortung in Sachen Gesundheit leben und mit einfachen Mitteln Deinen Alltag gesünder gestalten kannst, dann ist diese Folge für Dich gemacht.
🎧 Jetzt reinhören – für Dich, Deine Zukunft und ein gesundes Altern ohne Wartezimmer.
In dieser Folge spreche ich mit Dir über Histaminintoleranz. Was ist Histamin eigentlich? Warum reagiert der Körper plötzlich empfindlich auf Lebensmittel wie Käse, Tomaten oder Rotwein? Und was hat das Ganze mit dem Darm und den Mastzellen zu tun, und was bedeutet eigentlich DAO?
Ich erzähle Dir nicht nur, was die drei Hauptauslöser für histaminbedingte Beschwerden sind (DAO-Blocker, Histamin-Liberatoren & histaminreiche Lebensmittel), sondern erkläre auch, welche Rolle Vitamin D, Omega-3-Fettsäuren, Wasser und Bewegung im Histamin-Stoffwechsel spielen – ganzheitlich und alltagstauglich.
Außerdem teile ich eine erstaunliche Geschichte aus meiner Praxis, bei der sich eine Histaminintoleranz ganz nebenbei „in Luft aufgelöst“ hat – durch transpersonale Kinesiologie. Was das bedeutet und wie Du davon profitieren kannst, erfährst Du in dieser Folge.
Wenn Du selbst betroffen bist oder jemanden kennst, der über Unverträglichkeiten rätselt – hör unbedingt rein.
🎧 Themen dieser Folge:
Was ist Histamin? Und was ist eine Histaminintoleranz?
Die drei häufigsten Ursachen für Beschwerden
Der Einfluss von DAO, Darmgesundheit und Enzymabbau
Warum Vitamin D und Omega-3 echte Gamechanger sind
Transpersonale Kinesiologie als möglicher Schlüssel zur Lösung
Praktische Tipps für Ernährung, Lebensstil & Supplemente
💡 Du möchtest selbst aktiv werden? Dann erfährst Du in dieser Folge, worauf Du achten solltest – und warum es sich lohnt, Deinem Körper Zeit, Wasser und die richtigen Nährstoffe zu geben.
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In dieser Folge bespreche ich mit Dir, warum ein vermeintlich harmloses Symptom wie Ohrrauschen ein ernstes Warnsignal sein kann.
Bluthochdruck betrifft Millionen Menschen – viele davon wissen nicht einmal davon. Ich erkläre Dir, warum Hypertonie so gefährlich ist, welche Organe betroffen sind, welche Symptome früh auftreten können und was Du konkret tun kannst, um vorzubeugen.
Dazu gibt’s wie immer alltagstaugliche Tipps zu Ernährung, Bewegung, Nährstoffen und Stressmanagement.
Du erfährst:
Warum zu hoher Blutdruck oft unbemerkt bleibt
Welche Organe besonders betroffen sind
Wie Du erste Symptome erkennst
Welche 5 einfachen Maßnahmen Deine Gesundheit schützen können
Diese Folge ist Dein Reminder: Gesundheit ist kein Zufall – sondern das Ergebnis Deiner täglichen Entscheidungen.
🎧 Jetzt reinhören, teilen & gesund bleiben!
Fühlt sich Dein Bauch oft aufgebläht, fest oder „anders“ an – obwohl Du gar nicht so viel isst?
Du wachst nachts um 3 Uhr auf, fühlst Dich gestresst und Dein Bauch wölbt sich immer weiter vor?
Dann könnte das, was Du da spürst, kein klassisches Übergewicht sein – sondern ein Stressbauch.
In dieser Folge spreche ich über:
🔹 Was die sogenannte „Stresswampe“ wirklich ist
🔹 Wie Du einen Cortisolbauch erkennst – und von Blähbauch unterscheidest
🔹 Wie Stress, Verspannungen und Gelenkschmerzen zusammenhängen
🔹 Welche ganzheitlichen Wege – körperlich, emotional & mental – wirklich helfen
🔹 Und ob Fasten oder kalt duschen dabei unterstützen können
Diese Folge ist für Dich, wenn Du verstehen willst, was Dein Bauch Dir sagen will – und wie Du ihn wieder loslässt. Im wahrsten Sinne des Wortes.
🧭 Mehr über meine Arbeit als Heilpraktiker & Kinesiologe findest Du auf www.rene-nossek.de
Wenn Dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über Deine Bewertung & Weiterempfehlung.
Und denk dran: Dein Bauchgefühl lügt nicht – Du darfst es ernst nehmen.
Entdecke in dieser Folge, wie gezielte Kälte- und Hitzereize – bekannt als Hormesis – Deine Gesundheit fördern können. Lerne, wie Kältereize braunes Fett aktivieren, Mitochondrien vermehren und das Nrf2-System stärken. Erfahre, wie regelmäßige Saunagänge den Blutdruck regulieren, Irisin freisetzen und das Immunsystem unterstützen. Wir beleuchten auch, für wen diese Reize nicht geeignet sind, und geben praktische Tipps für den Alltag. Finde heraus, wie Du durch bewusste Temperaturreize Deine Resilienz steigern und Dein Wohlbefinden verbessern kannst.
Die Sonne ist da – und mit ihr die Frage: Wie können wir uns effektiv vor Sonnenbrand schützen, ohne unserem Körper oder der Umwelt zu schaden?
In dieser Episode spreche ich über die Risiken herkömmlicher Sonnencremes, warum chemische UV-Filter wie Oxybenzon, Octinoxat oder Homosalat nicht nur Korallen schädigen, sondern auch über die Haut in Deinen Körper gelangen – mit möglichen hormonellen Folgen, Vitamin-D-Mangel und langfristigen Gesundheitsrisiken.
Du erfährst:
Warum Sonnenbrillen unsere natürlichen Hautschutzmechanismen stören können
Welche Schutzfunktionen Deine Haut von Natur aus mitbringt – und wie Du sie trainieren kannst
Warum herkömmliche Sonnencremes auf Hawaii verboten sind
Welche Stoffe in Sonnenschutzmitteln über die Haut aufgenommen und im Körper nachgewiesen wurden
Wie Sonnencreme die Vitamin-D-Produktion blockiert – und was das langfristig bedeutet
Wie Du Kinderhaut ohne Chemie schützen kannst
Die Vor- und Nachteile von mineralischen Sonnencremes (Zinkoxid, Titandioxid)
Und warum Astaxanthin aus Mikroalgen mein Geheimtipp für inneren Sonnenschutz ist 🌿
Diese Folge ist für alle, die Sonnenlicht genießen wollen – bewusst, gesund und mit gesundem Menschenverstand.
☀️ Schütze Deine Haut – ohne Deinen Körper zu belasten.
Mehr Infos, Links & Artikel findest Du wie immer auf www.rene-nossek.de/blog
Fragen, Feedback oder Themenwünsche? Schreib mir gern!
In dieser Folge dreht sich alles um den Mut zum Neuanfang und die Kunst, das eigene Leben bewusst neu zu gestalten.
Ich zeige Dir, warum es nie zu spät ist, alte Wege zu verlassen, und wie Du mit kleinen Schritten Großes bewirken kannst.
Außerdem tauchen wir gemeinsam in die faszinierende Welt des IKIGAI ein – ein japanisches Lebenskonzept, das Dir hilft, Sinn, Erfüllung und Leichtigkeit in Deinen Alltag zu bringen.
Du erfährst:
Warum Neuanfänge kraftvolle Chancen sind
Was hinter dem Konzept des IKIGAI steckt und wie es Dein Leben verändern kann
Wie Du Dein eigenes IKIGAI findest und für Deinen Neuanfang nutzt
Diese Folge inspiriert Dich, alte Muster loszulassen, Dich neu auszurichten und Deinem inneren Kompass zu folgen.
Starte jetzt Deinen Neuanfang – voller Freude, Klarheit und Lebensenergie!
Loslassen – leichter gesagt als getan? Warum Du nicht alles kontrollieren musst, um freier zu leben.
Loslassen klingt einfach – ist es oft aber nicht. In dieser Episode spreche ich darüber, warum es uns oft so schwerfällt, Dinge, Gedanken oder Gefühle wirklich loszulassen – und was unser Nervensystem, unser Selbstbild und unser Bedürfnis nach Sicherheit damit zu tun haben.
Ich nehme Dich mit auf eine persönliche, ehrliche Reise:
🔹 Warum wir manchmal sogar an Schmerz oder Schuld festhalten
🔹 Was Loslassen NICHT ist – und welche Mythen Dich davon abhalten
🔹 Wie Du lernen kannst, in kleinen Schritten innerlich freier zu werden
🔹 Praktische Übungen & Impulse, mit denen Du ins Spüren statt ins Grübeln kommst
🔹 Und warum ausgerechnet der Ostermontag ein wunderbarer Anlass für einen Neuanfang sein kann
Ob es um alte Beziehungen, Schuldgefühle, festgefahrene Gedanken oder innere Blockaden geht – Loslassen ist kein Akt der Schwäche, sondern der Selbstfürsorge.
🎧 Diese Folge ist für Dich, wenn Du bereit bist, leichter zu werden – mental, emotional, körperlich.
Schreib mir gern, was Du gerade loslassen möchtest – oder vielleicht schon losgelassen hast. Und wenn Dir die Folge gefallen hat: Teil sie mit Menschen, denen sie gut tun könnte.
👉 Mehr Infos & Kontakt: www.rene-nossek.de
👉 Jetzt abonnieren und keine Folge mehr verpassen!
#Loslassen #Selbstfürsorge #Ostermontag #Neuanfang #emotionaleGesundheit #ganzheitlicheGesundheit #MentalHealth #Kinesiologie #RenéNossek #PodcastGesundheit #Letstalkabouthealth #Selbstheilung #Veränderung #Mindset #Persönlichkeitsentwicklung
In dieser Folge spreche ich über die Auswirkungen von ständiger Angst, sich anzustecken, auf unser Immunsystem. Du erfährst, warum chronischer Stress uns krank machen kann und wie wichtig ein stabiles inneres Gleichgewicht ist.
Ich nehme Dich mit auf eine kleine Zeitreise: von der Keimtheorie von Louis Pasteur über Antoine Béchamps Milieu-Theorie bis hin zu den Erkenntnissen von Robert Koch und Max von Pettenkofer.
Außerdem zeige ich Dir, warum Albert Schweitzer überzeugt war, dass jeder Mensch seinen eigenen inneren Arzt in sich trägt – und was das für Deine Gesundheit bedeutet.
Freu Dich auf spannende Impulse, wie Du Vertrauen in Deinen Körper stärkst und gelassener mit der Angst vor Krankheiten umgehen kannst.
Themen dieser Folge:
Was Angst mit Deinem Immunsystem macht
Keimtheorie vs. Milieu-Theorie einfach erklärt
Was Robert Koch und Max von Pettenkofer herausfanden
Die Kraft Deines inneren Arztes nach Albert Schweitzer
Warum Vertrauen in den eigenen Körper gesund macht
Hör rein und entdecke, wie Du mit mehr Gelassenheit und innerer Stärke gesund bleibst!
In dieser Folge von Let's Talk About Health erfährst Du, warum kleine Schritte die größten Veränderungen in Deinem Leben bewirken können. Ich erkläre Dir anhand praktischer Beispiele und persönlicher Erfahrungen, wie nachhaltige Veränderung entsteht – ohne Überforderung oder Frust.
Du lernst, warum Dein Gehirn kleine Wiederholungen liebt, wie Du neue Gewohnheiten erfolgreich etablierst und welche Rolle Dankbarkeit und Selbstgespräche dabei spielen. Außerdem zeige ich Dir, wie Du Stress im Alltag frühzeitig erkennst und mit einfachen Methoden effektiv gegensteuerst.
Ob Bewegung, Ernährung, Achtsamkeit oder Stressbewältigung – hier bekommst Du viele alltagstaugliche Tipps, um sanft und dauerhaft gesünder und gelassener zu werden.
Perfekt für Dich, wenn Du wirklich etwas verändern möchtest, aber nicht weißt, wo Du anfangen sollst.
Themen dieser Folge:
✅ Warum kleine Schritte nachhaltiger sind als radikale Veränderungen
✅ Praktische Tipps für mehr Bewegung, bessere Ernährung und weniger Stress
✅ Wie Du mit kleinen Achtsamkeitsritualen Deinen Alltag positiv veränderst
✅ Die Rolle von Dankbarkeit und positivem Selbstgespräch beim Dranbleiben
✅ Wie die transpersonale Kinesiologie helfen kann, Deinen individuellen Stressauslöser zu erkennen
✅ Motivation für Deinen ersten kleinen Schritt – und warum JETZT der perfekte Moment dafür ist
Höre jetzt rein und starte Deine Veränderung Schritt für Schritt!
Wenn Dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über Deine Bewertung und Dein Abo. Teile sie gerne mit Menschen, denen Du auch kleine Erfolge wünschst!