In dieser Folge gehts darum, wer deine Angst wirklich ist, wie du sie besser verstehen kannst und wie sie dich auf deinem Weg unterstützen kann – anstatt dich zu aufzuhalten. Falls dus genauer willst, es erwartet dich talk zu... ✔️ Warum Angst nicht dein Feind, sondern ein wichtiger Wegweiser ist ✔️ Wie du erkennst, ob du aus Angst oder aus Vertrauen handelst ✔️ Wie du Angst als deine Verbündete nutzen kannst, statt dich von ihr steuern zu lassen ✔️ Tools, um dein Nervensystem in nem Fight or flight mode zu beruhigen Add-Ons zur Folge: Vagusnerv & Entspannung: Beine hoch! Das Hochlagern aktiviert deinen Vagusnerv. Er reguliert Herzschlag, Verdauung, Atmung und sorgt dafür, dass du aus dem Stress- in den Ruhe- & Regenerationsmodus kommst. Aktivierst du ihn (z. B. Hochlagern der Beine), senkt das Stress, beruhigt dein Nervensystem und hilft dir, dich gelassener und sicherer zu fühlen. Dein Shortcut für Ruhe & Gelassenheit! 📲 Matthew Hussey auf Instagram – Gibt Impulse zu Selbstwert, Beziehungen & persönlichem Wachstum.