A Moverse! Te has dado cuenta, que el movimiento es el punto de partida de lo que significa sentirse sano, sentirse vivo, participar en la experiencia de vivir en armonía? Cada paso, salto o carrera pone a las personas en el camino hacia una vida más activa y satisfactoria. Y si hablamos de tendencias en el mundo fitness te cuento lo que nos va a ayudar a mantener ese movimiento: entrenamientos online y clases virtuales, la tecnología portátil como relojes inteligentes, GPS, medidores de calorías, pulsómetros, controladores del sueño, presión arterial, electrocardiograma, medidores de saturación de oxígeno y hasta controladores de la menstruación. También los entrenamientos funcionales y con tu propio peso, el HIIT, el yoga, las apps de movilidad, entrenamientos al aire libre, el coaching de salud y el entrenamiento personal. Todos ellos sin duda, llegaron para quedarse después de un 2020 que nos cambió la vida a todos. Y es que ahora más que nunca hacemos hincapié en la importancia de la actividad física para un sistema inmune fuerte que previene enfermedades y para una evasión mental que nos ayude a liberar estrés cada día. Es por esto que hoy invitamos a Cesar Murillo, promesa del fútbol colombiano quien nos cuenta el camino transitado para convertirse en entrenador personal. Pero hay más! De la cancha de fútbol a la casa de J Balvin y Nicky Jam? ¿Cómo? ¡Entérate de todo en Let’s Connect Stories Cesar Murillo!!
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