🌿 Hokuspokus oder Heilpflanze? 10 Heilpflanzen für Frauen – wissenschaftlich belegt oder nur Placebo? 🔬Heilpflanzen sind seit Jahrhunderten ein fester Bestandteil der Naturmedizin – doch was ist wirklich wissenschaftlich bewiesen? 🤔 Welche Pflanzen haben nachweisbare Effekte, und welche beruhen nur auf Tradition und Glauben? In dieser Folge schauen wir uns 10 beliebte Heilpflanzen für Frauen genauer an! ✨ Du erfährst:✅ Welche 5 Heilpflanzen tatsächlich wissenschaftlich belegte Wirkungen haben 🔬✅ Welche 5 Pflanzen oft empfohlen werden, aber (noch) keine ausreichenden Beweise haben ❌✅ Wie sie auf Hormone, Zyklus, Menopause & Co. wirken 🧬✅ Ob sie bei PMS, Schlafproblemen, Blasenentzündungen oder Wechseljahrsbeschwerden helfen 🌸✅ Welche Studien es dazu gibt – und was die Wissenschaft wirklich sagt 📚💡 Diese 10 Heilpflanzen stehen auf dem Prüfstand:🌱 Mönchspfeffer – Hilft er wirklich gegen PMS & Zyklusschwankungen?🌱 Johanniskraut – Stimmt es, dass es bei Stimmungsschwankungen wirkt?🌱 Cranberry – Schützt sie wirklich vor Blasenentzündungen?🌱 Isoflavone (z. B. aus Soja & Rotklee) – Helfen sie nachweislich gegen Wechseljahrsbeschwerden?🌱 Traubensilberkerze – Ist sie ein pflanzlicher Ersatz für Hormonersatztherapie? 🌱 Himbeerblättertee – Fördert er wirklich Fruchtbarkeit & eine leichte Geburt?🌱 Schafgarbe – Hat sie tatsächlich eine hormonregulierende Wirkung?🌱 Moringa – Ist es wirklich ein „Superfood“ für Frauen?🌱 Frauenmantel – Hilft er tatsächlich gegen Menstruationsbeschwerden?🌱 Yamswurzel – Kann sie Hormone natürlich ausgleichen?⚡ Was ist Fakt, was nur ein Mythos? Wir analysieren Studien, klären Missverständnisse und zeigen dir, worauf du achten solltest!
Ernährung in den Wechseljahren:
https://www.youtube.com/watch?v=6huxxYoLxgc