La méditation est devenue un outil pour performer, aller mieux, devenir la « meilleure version » de soi-même. Quand on fait ce type de méditation, franchement … c’est le vieux monde qui parle : celui du mental qui veut tout maîtriser, même le silence. La Grande Fiction qui se déguise encore et encore !
La vraie méditation ne cherche pas à produire quoi que ce soit.
Elle est l’inverse du contrôle ! Elle nous apprend à se tasser du chemin, pour laisser émerger l’autre intelligence….
Tant qu’on instrumentalise la méditation, on reste prisonnière du mental. Mais quand on laisse l’expérience nous traverser, tout un champ de possible se crée. Dont les fruits sont encore plus délicieux.
Les portes de la prochaine cohorte de formation de professeur de méditation sont ouvertes (Un tarif Early Bird est en cours). Si vous voulez la découvrir ou qu’elle vous titille depuis quelques temps, c’est ici.
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La méditation est devenue un outil pour performer, aller mieux, devenir la « meilleure version » de soi-même. Quand on fait ce type de méditation, franchement … c’est le vieux monde qui parle : celui du mental qui veut tout maîtriser, même le silence. La Grande Fiction qui se déguise encore et encore !
La vraie méditation ne cherche pas à produire quoi que ce soit.
Elle est l’inverse du contrôle ! Elle nous apprend à se tasser du chemin, pour laisser émerger l’autre intelligence….
Tant qu’on instrumentalise la méditation, on reste prisonnière du mental. Mais quand on laisse l’expérience nous traverser, tout un champ de possible se crée. Dont les fruits sont encore plus délicieux.
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Retour sur le documentaire : Quand la méditation tourne mal.
Let it be, le podcast de méditation
25 minutes 17 seconds
9 months ago
Retour sur le documentaire : Quand la méditation tourne mal.
Dans cet épisode, je partage mes réflexions sur l’article de Radio-Canada et le documentaire de Découverte qui abordent les effets négatifs possibles de la méditation.
Ce sujet est rarement discuté, mais il est essentiel pour les pratiquants et les enseignants.
Thèmes abordés :
- La méditation est un outil puissant, mais elle peut aussi avoir des effets négatifs si elle est mal encadrée.
- Toutes les techniques ne conviennent pas à tout le monde. Il est essentiel de choisir la bonne approche selon son profil et son état du moment.
- La durée de pratique doit être adaptée : trop méditer ou augmenter trop vite son temps de méditation peut avoir des effets indésirables.
- L’importance d’un encadrement humain et bienveillant pour éviter les dérives et accompagner les moments difficiles.
- Les retraites intensives, comme celles de dix jours, ne sont pas adaptées à tout le monde. Un accompagnement et une préparation adéquats sont essentiels.
- La méditation doit permettre un retour à soi et une meilleure clarté intérieure, pas une perte de repères ni une souffrance persistante.
- Le rôle fondamental des enseignants bien formés pour guider et soutenir les méditants, en tenant compte des risques et en adaptant les pratiques.
📌 Mon podcast sur mon retour de ma dernière retraite en silence.
https://soundcloud.com/marieeve0912/retour-sur-ma-retraite-en-silence?si=ec76957a2b114bc68f1224f0bd858349&utm_source=clipboard&utm_medium=text&utm_campaign=social_sharing
📌 Le documentaire Découverte sur la méditation et ses limites
Lien vers documentaire
https://ici.radio-canada.ca/tele/decouverte/site/segments/reportage/1975436/meditation-risque-cerveau-science
Lien vers article
https://ici.radio-canada.ca/info/long-format/2134709/meditation-effets-secondaires-psychose-cerveau#:~:text=Le%20glutamate%20est%20un%20neurotransmetteur,de%20dépersonnalisation%20ou%20de%20déréalisation.
Si cet épisode vous parle, découvrez mes cours :
✔️ Méditer concrètement pour les débutants.
https://letitbemeditation.com/cours-de-meditation-2/
✔️ Formation de professeur de méditation pour enseigner en toute éthique https://letitbemeditation.com/services/formation-de-professeur-de-meditation-pleine-conscience/
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La méditation est devenue un outil pour performer, aller mieux, devenir la « meilleure version » de soi-même. Quand on fait ce type de méditation, franchement … c’est le vieux monde qui parle : celui du mental qui veut tout maîtriser, même le silence. La Grande Fiction qui se déguise encore et encore !
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