Et si on pouvait guider/ coacher/ animer … même quand ça ne va pas ? Dans cet épisode intimiste et profondément humain, je partage un moment de vulnérabilité qui m’est arrivé en tant que professeure de méditation — mais qui parlera aussi aux coachs, thérapeutes, profs de yoga, intervenant.e.s ou professionnel.le.s qui doivent “assurer” malgré une tempête intérieure. Que faire quand on doit guider, animer, enseigner… alors qu’on ne se sent pas du tout aligné.e ? Quand on est traversé.e par le doute, la tristesse, ou même une forme de mal-être ? Je vous livre ici 7 pistes concrètes qui m’aident à traverser ces moments délicats sans me renier. De la méditation juste avant la prestation, à l’accueil de sa vulnérabilité avec douceur, en passant par l’idée de “mettre sur pause son chagrin”, je partage ce que j’ai appris sur le terrain… en toute authenticité. Vous verrez que dans ces instants fragiles, il peut se produire quelque chose de très grand si l’on ose ne pas cacher ce qu’on vit, sans pour autant tout raconter. Une nuance essentielle entre authenticité et transparence que j’explore avec vous dans cet épisode. Et je vous invite à aller plus loin, avec la méditation “Juste avant”, qui aura lieu gratuitement le 24 avril à midi (heure du Québec), dans le cadre des rendez-vous Let Me Be. Dans cet épisode, vous entendrez : •Ce qui m’est arrivé avant de guider une grande méditation, dans un état très désaligné •Pourquoi il ne faut pas “faire semblant d’aller bien” •L’importance de l’authenticité (sans tomber dans la transparence excessive) •Une technique inspirée du travail du deuil pour “mettre en attente” ses émotions •Comment repérer les “personnes bonbons” dans un groupe •L’autocompassion comme ancrage dans les moments sensibles •Le rôle de l’humilité dans une prestation vraiment humaine et touchante À retenir : On peut être vulnérable et compétent.e. On peut honorer un engagement sans se trahir. Et parfois, c’est dans l’imperfection sincère que naît la magie. À venir : •La méditation “Juste avant” (disponible ensuite sur ce podcast) La méditation sera offerte en direct le 24 avril à midi sur zoom \\ Recevez le lien zoom en vous inscrivant à notre infolettre ici (vous recevrez aussi notre méditation sur le lâcher prise avec les étoiles) https://letitbemeditation.com/etoiles/ •C’est le temps de l'ouverture des inscriptions pour la formation de professeur.e de méditation! Voici le lien pour en savoir plus ou me poser vos questions. https://letitbemeditation.com/services/formation-de-professeur-de-meditation-pleine-conscience/ Ressources mentionnées : •Le modèle de Carl Rogers sur l’authenticité vs. la transparence https://shs.cairn.info/article/ACP_002_0075?lang=fr&ID_ARTICLE=ACP_002_0075&AJOUTBIBLIO=ACP_002_0075 •Les travaux de Kristin Neff sur l’autocompassion https://www.renaud-bray.com/Livres_Produit.aspx?id=1364050&def=S%27aimer+%3A+comment+se+réconcilier+avec+soi-même%2CNEFF%2C+KRISTIN%2C9782714451798