Je bouwt je dag op je nacht

https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts113/v4/5b/d2/c1/5bd2c146-fc2b-9b95-54fd-16fef23f792b/mza_11050017451701326290.jpg/600x600bb.jpg

Lesstress

14 episodes

4 days ago

Dit is de Lesstress podcast. De podcast over stress waarin de vitaliteit experts van Lesstress je inspireren en handige tips geven die je gelijk kan toepassen tijdens je werk en privé.

Management

Business

RSS

All content for Lesstress is the property of Lesstress and is served directly from their servers with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.

Dit is de Lesstress podcast. De podcast over stress waarin de vitaliteit experts van Lesstress je inspireren en handige tips geven die je gelijk kan toepassen tijdens je werk en privé.

Management

Business

https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo/5479246/5479246-1589453778241-014277f951657.jpg

Je bouwt je dag op je nacht

Lesstress

6 minutes 7 seconds

5 years ago

Je bouwt je dag op je nacht

De quote van vandaag “Je bouwt je dag op je nacht”

Herstel van dagelijkse stress speelt een belangrijke rol in het goed functioneren overdag. Tijdens slapen herstelt het lichaam zich van wat je hebt gedaan overdag en de hoeveelheid stress die je hebt gehad.

Genoeg slaap is dus belangrijk om overdag goed te kunnen presteren. Wat is voldoende slaap?

Vorige week heb ik beloofd om meer te vertellen over de effecten van goed slapen en of jij een slaapschuld hebt en wat de gevolgen hiervan zijn?In deze podcast bereken jij of je een slaapschuld hebt.