Goede slaap zorgt ervoor dat je meer draagkracht hebt. Je kunt dan beter met alle uitdagingen en stressvolle situaties omgaan.
Slaap vermindert de impact van een stressvolle ervaring en zorgt ervoor dat je de volgende dag voldoende energie hebt om de dag goed aan te kunnen. 

Hoeveel slaap heb je dan nodig? Wat gebeurt er als je te weinig slaap hebt? En hoe kan jij je slaapkwaliteit  verbeteren?

Met de juiste inzichten over jouw slaap kun je beter leren slapen. Je hebt dan minder last van stress en beter kunt presteren. Een goede nachtrust is noodzakelijk: zonder goede slaap neem je slechte beslissingen, maak je fouten en neemt je stressniveau toe.

Luister onze podcast deze week met goede slaaptips! Wil jij beter leren slapen? Dat kan met ons 21-daags programma Slimmer Slapen. Voor meer informatie kijk op www.lesstress.biz of mail naar info@lesstress.biz