En este episodio mi invitada María Fernanda Rodríguez y yo abrimos nuestro corazón, desde la vulnerabilidad para narrar nuestra historia y nuestra verdad en torno a la depresión. Nuestra intención es brindar esperanza, apoyo, y perspectiva para todas aquellas personas que puedan estar transitando este proceso tan doloroso o para familiares y seres queridos de personas quienes lo estén atravesando. (NOTA: Por favor si sientes que estás sufriendo de depresión o Ansiedad busca ayuda profesional.) No olviden suscribirse, compartir y darle like. También recuerda seguirme en Instagram y TikTok como @lorisperozo. ¡Gracias por haberme acompañado en esta 3era temporada!

En esta ocasión mi invitado fue Enmanuel Villalobos, persona con la que compartí en mis años periodísticos y quien hoy, a través de su plataforma Nos Fuimos a Barras promueve el Anti-Odio. Ambos, desde nuestras experiencias de discriminación y rechazo en el pasado, hablamos de cómo lo transitamos y que aprendimos gracias a estos episodios. ¡Que lo disfruten! Bienvenidos.

En esta ocasión invité a uno de mis mejores amigos, Andres Betancourt, quien como yo, sufrió ataques de pánico hace algunos años. Por eso, desde nuestra experiencia y a título personal, compartimos lo que para nosotros significó esta crisis, cómo la vivimos, cómo la superamos y que nos funcionó. IMPORTANTE: No somos especialistas en el área de la salud. Si sufres de depresión o ansiedad contacta a un profesional en el área.

Las auto exigencias: De dónde surgen, el daño que nos pueden ocasionar, las consecuencias emocionales, psicológicas y fisiológicas, aprendizajes y cómo bajarle el volumen e incluso mejorarlas.

Mi gran amiga, fotógrafa y colega periodista Amanda Ron nos cuenta cómo gracias a las auto exigencias casi abandona su emprendimiento y sus sueños, y cómo logró superar esas voces de auto ataque y retomar su rumbo aún más empoderada.

Por mi parte, comparto igualmente lo que este recorrido me ha enseñado, y cómo he aprovechado esa crisis a mi favor, en pro de mi transformación y expansión.

Fue una conversación muy amen, real y sensible. 

¡Espero que la disfruten y puedan nutrirse de nuestras experiencias para que así vivan las autoexigencias en LESSahogo!

Mi invitada @anavirginiaojeda y yo hablamos sobre la crisis de los 30, comprendida entre los 25 y 35 años. Los miedos, las emociones densas que surgen en consecuencia, y todas las herramientas que pueden aplicar para superarla con resiliencia y el mayor provecho. En esta nueva temporada la intención es normalizar los temas tabúes que también forman parte de nuestro recorrido y que son tan necesarios para nuestra evolución y progreso. ¡Que lo disfruten!

¡Bienvenidos a la 3era Temporada! Abrimos una nueva temporada con nueva imagen, concepto y propósito… uno mucho más profundo e intencional. Espero poder ayudar a muchas personas que estén transitando momentos difíciles y que se sientan acompañados y con esperanza de que esto pronto va a pasar. Aquí estoy para ti❤️

Todos conocemos lo que es la aceptación y que ella nos libera, pero ¿la entendemos realmente? ¿Cómo aceptar? Hablemos.

En este episodio explicaré el por qué y el para qué de la infidelidad a nivel emocional y espiritual. ¿Qué significa? ¿Para qué sirve? ¿Cómo sanar una infidelidad? ¿Puede el infiel cambiar? Hablemos de todo esto a detalle.

En este episodio te hablo paso por paso sobre el proceso del Perdón. Cómo inicia, cómo se transita y cómo se llega finalmente a liberar esa carga que nos contamina.

La aceptación, así como el perdón, tienen un significado erróneo establecido por la sociedad que tiene muy poco que ver con la verdad Amorosa que hay detrás. En este episodios les doy más detalles.

Conoce tu Templo Sagrado y sana a tu niña interna.

En este episodio contamos con la presencia de un invitado muy especial. Se trata de Astrólogo Pedro Luis Gonzalez Silva de Gea Instituto, quien nos viene a hablar sobre el auto-conocimiento por medio de la astrología y también sobre cómo auto-gestionarnos mejor por medio de nuestra Carta Astral.

¡Bienvenidos!

Hoy les quiero contar cómo ha sido el recorrido en mi relación con la religión y con Dios, y cómo lo entiendo ahora. Les regalo mi mirada y mi verdad que aún sigo descubriendo.

El cuerpo es una máquina que necesita descansar. No hacerlo puede generarnos problema como fatiga, pérdida de concentración, estrés, depresión, entre otras enfermedades. Hoy te hablo de herramientas que puedes aplicar a diario para conciliar un descanso reparador.

Cómo nos tomamos los ataques y cómo los manejamos. En este episodio te hablo de qué significan esos ataques, cómo afrontarlos y herramientas para recuperar tu paz.

Cómo integrar los aprendizajes a partir de los problemas

Comparto mis aprendizajes hasta ahora de la cuarentena, y en consecuencia tips para salir del ahogo emocional y psicológico que el encierro nos genera.

Aprende a conocer tus miedos y qué vienen a decirte, convirtiéndolos en tus aliados para alcanzar tus metas y sueños.