Folge 25: Attachment Styles – wie wir Nähe (nicht) zulassen
Warum fällt es manchen leicht, Nähe zuzulassen, während andere immer wieder Distanz schaffen – oder sich vor Verlust fürchten? In dieser Folge sprechen wir über Bindungsstile und wie sie unser Liebesleben, Freundschaften und sogar unser Selbstbild beeinflussen.
Wir erklären die vier Haupttypen:
Sicher gebunden – Nähe genießen & Autonomie leben
Ängstlich – große Verlustangst & starkes Nähebedürfnis
Vermeidend – Angst vor Abhängigkeit & Distanz schaffen
Ängstlich-vermeidend – die komplizierte Mischung aus beidem
Dazu teilen wir unsere eigenen Erfahrungen, sprechen über Tests, Bücher und die Rolle von Trauma, Stress und Erziehung. Außerdem gibt’s Tipps, wie man mit Achtsamkeit, Kommunikation und Selbstregulation an seinem Bindungsstil arbeiten kann.
👉 Reflexionsfrage: Wie verhalten sich eure Bindungsstile in Beziehungen oder Freundschaften? Habt ihr Euch generell schon mal mit eurem Bindungsstil auseinander gesetzt?
Viel Spaß beim Zuhören!
Liebe geht raus & bis zum nächsten mal!
Shirine & Celine 💕
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