C'est ici que je décrirai les exercices formels à pratiquer tous les jours.
Ils seront intimement liés aux chroniques.
Les chroniques apportent un savoir et une ouverture d'esprit permettant pleinement la mise en pratique.
All content for Les exercices guidés du chroniqueur is the property of Nanso Wood and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
C'est ici que je décrirai les exercices formels à pratiquer tous les jours.
Ils seront intimement liés aux chroniques.
Les chroniques apportent un savoir et une ouverture d'esprit permettant pleinement la mise en pratique.
Bonjour,
Pour aujourd'hui on va faire autrement.
On va tenter l'équilibre entre "j'ai mon temps" et je pratique cinquante minutes, une heure et "je n'ai pas de temps" et je me sens coupable de ne pas pratiquer.
Quand on sait que la journée va être chargé, comme aujourd'hui pour moi on peut:
**Prendre 2 minutes de mantra :**
le début de journée : souhaitez-vous une bonne journée remplie de belle rencontre et plein de bonne chose
le soir : souhaitez-vous une bonne nuit régénératrice, de vous souvenir de vos rêves et pourquoi pas de guérir certains maux :)
**Au réveil :**
Prenez deux à cinq minutes pour réveiller en douceur, pour laisser le corps et l'esprit "re"fusionner dans un même temps et un même espace :)
**Pendant la journée :**
Lever le nez et respirer profondément tout en regardant un nuage, en vous lavant les mains.
**En rentrant chez vous le soir :**
Respirer profondément sept fois
**Avant de vous coucher :**
Je prends toujours le temps de m'étirer un peu (quelques minutes) et pendant ma phase d'endormissement je médite.
Bonne multi petites séances :D
Les exercices guidés du chroniqueur
C'est ici que je décrirai les exercices formels à pratiquer tous les jours.
Ils seront intimement liés aux chroniques.
Les chroniques apportent un savoir et une ouverture d'esprit permettant pleinement la mise en pratique.
